Die ukrainische Tennisspielerin Marta Kostyuk hat Details über ihre Zusammenarbeit mit einem spezialisierten Psychologen geteilt, der zuvor Erfahrung in der renommierten Formel-1-Rennserie gesammelt hat. Nach Angaben der Athletin trägt dieser ungewöhnliche Ansatz bereits Früchte und hilft ihr, effektiver mit Stresssituationen auf dem Platz und bei langen internationalen Turnieren umzugehen.
Ein neuer Ansatz für die mentale Vorbereitung
Kostyuk betonte, dass sie zu diesem Zeitpunkt deutliche Fortschritte und positive Veränderungen in ihrem psycho-emotionalen Zustand sieht. Die Hauptleistung ihrer gemeinsamen Arbeit ist die Fähigkeit, den Energieverbrauch bewusst zu steuern, was im Tennis von entscheidender Bedeutung ist, da Spiele stundenlang dauern können und der Turnierkalender extrem voll ist.
Individuelle Merkmale von Stress
Während eines von der Marta Kostyuk Foundation organisierten Medientreffens erklärte die Tennisspielerin, dass die Reaktion des Körpers auf Stress und enormen Druck rein individuell ist. Einige Athleten verlieren mehr mentale Energie, während andere selbst bei minimaler äußerer Aktivität mit einer Erschöpfung der physischen Ressourcen konfrontiert sind.
Praktische Aspekte der Energieeinsparung
Als anschauliches Beispiel nannte die Athletin spezielle Übungen, bei denen eine Person optisch unbeweglich ist, ihre Herzfrequenz jedoch 100 Schläge pro Minute übersteigt. Dies ist ein klarer Beweis dafür, dass kolossale Energieaufwendungen auf einer inneren Ebene stattfinden, und genau die Minimierung solcher versteckten Energieverluste ist das Ziel der modernen Trainingsmethodik.
