---
title: "«Плоский живот больше не цель»: тренер по пилатесу рассказала, как за 18 лет изменились женские запросы в спорте"
description: "Тренер по пилатесу Сюзанна Ревть-Иванова рассказала, как за 18 лет изменились женские запросы в спорте: от гонки за худощавостью к функциональности, осанке и качеству жизни."
date: 2026-09-12T10:38:00.000Z
lang: ru
url: https://xab.info/posts/izmenilis-zhenskie-zaprosy-v-sporte-pilates
tags: [pilates, women-fitness, posture, wellness, body-image, health, mobility]
publisher: "XAB.info"
---

# «Плоский живот больше не цель»: тренер по пилатесу рассказала, как за 18 лет изменились женские запросы в спорте

![Женщина выполняет боковую планку на коврике: тренд пилатеса на силу и баланс вместо плоского живота](https://xab.info/media/2026/09/12/izmenilis-zhenskie-zaprosy-v-sporte-pilates/izmenilis-zhenskie-zaprosy-v-sporte-pilates-1.webp)

## 🎯 Key Points

- За 18 лет женские запросы в спорте сместились от похудения и плоского живота к функциональности, осанке и качеству жизни
- Тренировка перестала восприниматься как наказание за еду и стала частью заботы о себе
- Среди новых приоритетов — работа с тазовым дном, правильное дыхание, подвижность и отсутствие отёков
- Пилатес стал для многих женщин основным инструментом возвращения комфорта в теле

Ещё несколько лет назад поход в спортзал для большинства женщин ассоциировался прежде всего с похудением, плоским животом и подготовкой к пляжному сезону. Сегодня фокус постепенно смещается: тренировки всё чаще выбирают не ради цифры на весах, а ради хорошего самочувствия, здоровой осанки, подвижности и уверенности в собственном теле. Об этом в беседе с изданием Wave RBC.UA рассказала тренер по пилатесу и послеродовому восстановлению Сюзанна Ревть-Иванова, которая за 18 лет работы в индустрии фитнеса亲眼 наблюдала, как трансформировались запросы клиенток и само отношение женщин к собственному телу.

### От «набора зон для исправления» к живому телу

По словам эксперта, за последние полтора десятилетия представление об идеальном женском теле успело смениться несколько раз. В начале этого периода преобладал культ худощавости: женщины стремились к минимальной цифре на весах, плоскому животу и стройным ногам. Тело при этом часто воспринималось как набор отдельных зон, которые нужно было «исправить» — похудеть в одном месте, подкачать другое или избавиться от определённых объёмов. Позднее в моду вошёл другой образ — максимально спортивный и рельефный: выраженный пресс, сильные руки, интенсивные тренировки. Женщины соревновались сами с собой, пытаясь стать идеальными.

Сегодня, по наблюдениям Ревть-Иванов, на смену идеальной фигуре пришло понятие «живого тела». «Женщины хотят не просто быть худыми, а иметь хорошую осанку, расправленные плечи, подвижность и отсутствие отёков», — отметила тренер. Современный идеал для неё — это тело, которое позволяет комфортно проживать обычный день: двигаться без постоянного дискомфорта, иметь достаточно сил для повседневных дел и оставаться активным. «Нет смысла в плоском животе, если у вас постоянно болит спина или нет сил подняться на третий этаж. Сегодняшний идеал — это здоровье, которое видно снаружи. Когда по женщине заметно, что ей легко и комфортно в собственном теле. И это самая лучшая мода, которая только могла с нами произойти», — подчеркнула эксперт.

### Тренировка как забота, а не наказание

Изменилось не только представление о теле, но и само отношение к спорту. Раньше физические нагрузки нередко воспринимались как способ «отработать» десерт, ужин или лишние калории — своего рода наказание за еду. Сегодня активность всё чаще становится частью заботы о себе. Среди основных запросов клиенток — энергия, ресурс, хорошее самочувствие и желание избавиться от постоянного физического дискомфорта. Стройность остаётся важной для многих, но всё чаще становится не единственной целью. «Стройность стала приятным бонусом к хорошему самочувствию, а не самоцелью. Мы наконец перестали воевать с собой и начали использовать движение, чтобы чувствовать себя счастливее и сильнее. Сегодня женщины выбирают не истощение, а качество жизни», — добавила Ревть-Иванов.

### Пилатес как инструмент возвращения комфорта

Изменились и конкретные причины, по которым женщины записываются на тренировку. Если раньше популярны были запросы «похудеть к лету», «убрать живот» или быстро подготовить тело к важному событию, то сегодня клиентки чаще говорят об осанке, боли, скованности и общей подвижности. Также заметно больше внимания уделяют работе с тазовым дном и правильному дыханию — темам, о которых раньше говорили значительно реже. По словам эксперта, женщины постепенно переходят от желания «исправить себя» к стремлению лучше понимать собственное тело и взаимодействовать с ним без постоянной борьбы.

Именно пилатес, по наблюдениям тренера, стал для многих женщин ключевым инструментом возвращения комфорта в собственном теле. На занятиях внимание уделяется не только мышцам, но и осанке, координации, дыханию и контролю движений. «Когда вы расправляете плечи и находите свою...», — начала эксперт, подчёркивая, что работа с телом в пилатесе носит системный характер: сначала выстраивается «фундамент» — ровная осанка, отсутствие дискомфорта, возвращённая подвижность, — и лишь затем начинается работа над формой. «Женщина больше не хочет мириться с ежедневной болью в спине, отёками, скованностью и физическим стрессом в теле. Сегодня красота воспринимается изнутри. Главной потребностью стала красота из-за функциональности», — резюмировала Сюзанна Ревть-Иванов.

## 🔍 Fact-Check Verification

- [Худощавость больше не цель: тренер рассказала, как изменились женские запросы](https://wave.rbc.ua/ukr/wellness/hudorlyavist-bilshe-modi-trener-nazvala-noviy-1789133658.html) - Прямое интервью тренера Сюзанны Ревть-Ивановой. Все цитаты и тезисы в статье соответствуют тексту источника. Источник не содержит противоречивых данных.

## ❓ FAQ

### Q: Что, по словам тренера, стало главным запросом женщин в спорте сегодня?
**A:** Сегодня главным запросом стало качество жизни: хорошая осанка, подвижность, отсутствие боли и отёков, энергия и ресурс. Стройность остаётся важной, но стала бонусом, а не самоцелью.

### Q: Почему пилатес стал популярен среди женщин?
**A:** Пилатес работает не только с мышцами, но и с осанкой, координацией, дыханием и контролем движений. Он позволяет сначала выстроить «фундамент» — убрать дискомфорт и вернуть подвижность, — а затем работать над формой.

### Q: Как изменилось отношение женщин к тренировкам за последние 18 лет?
**A:** Раньше тренировки воспринимались как способ «отработать» еду или наказание за лишние калории. Сегодня физическая активность стала частью заботы о себе, а не борьбы с собственным телом.

### Q: Какие новые темы стали важны для женщин в фитнесе?
**A:** Среди новых приоритетов — работа с тазовым дном, правильное дыхание, общая подвижность и отсутствие скованности. Эти темы раньше обсуждались значительно реже.