--- title: "Как проветривать квартиру зимой, чтобы не терять тепло: метод интенсивного проветривания от Energy Saving Trust" description: "Эксперты Energy Saving Trust советуют зимой открывать окна настежь на несколько минут два-три раза в день: так воздух обновляется быстрее, а стены и мебель не успевают остыть." date: 2026-11-03T13:36:14.140Z lang: ru url: https://xab.info/posts/kak-provetrivat-kvartiru-zimoy-chtoby-ne-terjat-teplo tags: [winter-ventilation, home-tips, energy-saving, indoor-air-quality] author: "Дарья Фомина" publisher: "XAB.info" --- # Как проветривать квартиру зимой, чтобы не терять тепло: метод интенсивного проветривания от Energy Saving Trust ![Мужчина открывает окно в светлой комнате с осенним видом на улицу](https://xab.info/media/2026/11/03/kak-provetrivat-kvartiru-zimoy-chtoby-ne-terjat-teplo/kak-provetrivat-kvartiru-zimoy-chtoby-ne-terjat-teplo-1.webp) ## Ключевые тезисы - Energy Saving Trust рекомендует открывать окна настежь 2–3 раза в день примерно на 5 минут (метод Stoßlüften). - Короткое интенсивное проветривание эффективнее часового приоткрытого окна: воздух обновляется, а стены и мебель не успевают остыть. - Особого проветривания требуют моменты после сна, готовки, душа, сушки белья и использования бытовой химии. - Вентиляционные клапаны и решётки, в том числе в окнах, не следует перекрывать зимой; это критично в помещениях с газовыми приборами. Зимой даже несколько минут с открытым окном могут ощущаться как излишняя потеря тепла, поэтому многие жильцы предпочитают держать окна герметично закрытыми. Однако полное отсутствие проветривания приводит к накоплению влаги и загрязняющих веществ, а на стеклах, рамах и стенах появляется конденсат. Специалисты британской организации Energy Saving Trust рекомендуют даже в холодную погоду открывать окна как минимум два-три раза в день примерно на пять минут, чтобы обеспечить приток свежего воздуха без существенного охлаждения помещения. ### Метод интенсивного проветривания Самый эффективный способ, по мнению экспертов, — широко открыть окна на короткое время. Если планировка квартиры позволяет, стоит открыть окна с разных сторон жилья, чтобы воздух быстрее проходил через комнаты. Такой метод известен в Германии как Stoßlüften, или интенсивное проветривание: вместо того чтобы часами держать окно слегка приоткрытым, на несколько минут обеспечивают активный воздухообмен. При этом пять минут — ориентир, а не строгое правило: продолжительность зависит от температуры на улице, силы ветра, размера помещения и количества людей дома. В сильный мороз важно не допускать переохлаждения комнаты, а при неблагоприятной погоде или опасном качестве наружного воздуха способ проветривания необходимо корректировать. ### Почему короткое открытие лучше приоткрытой форточки Главное преимущество интенсивного проветривания заключается в том, что за короткое время можно обновить значительную часть воздуха, не успев сильно охладить стены, пол и мебель. Тепло в доме накапливается не только в воздухе, но и в строительных конструкциях и предметах интерьера: когда окно открыто всего несколько минут, тёплый воздух частично выходит наружу, но большинство поверхностей остаётся относительно тёплым, и после закрытия окон помещение быстро возвращается к комфортной температуре. Если же оставлять окно слегка приоткрытым на несколько часов, холодный воздух постоянно поступает внутрь, из-за чего охлаждаются прилегающие к окну стены и откосы. Эксперты советуют по возможности отдавать предпочтение окнам с солнечной стороны дома, поскольку воздух возле них иногда бывает теплее, чем с затенённой стороны. Полностью избежать потерь тепла невозможно — цель правильного проветривания состоит в обеспечении достаточного количества свежего воздуха без лишнего охлаждения квартиры. ### Когда проветривать особенно важно Двух-трёх проветриваний в день может быть недостаточно, если в квартире накапливается много влаги или загрязняющих веществ. Ключевые моменты: после сна, когда в спальне за закрытыми окнами скапливаются углекислый газ и влага от дыхания; во время приготовления пищи, когда кипение воды, жарка и газовая плита ухудшают качество воздуха (включайте вытяжку, а при её отсутствии проветривайте кухню); после душа или ванны, когда горячая вода повышает влажность; во время сушки белья, поскольку влага из вещей переходит в воздух; а также после использования бытовой химии, некоторые средства которой выделяют вещества, ухудшающие воздух. Специалисты Energy Saving Trust рекомендуют оставлять вытяжной вентилятор в ванной или на кухне включённым примерно на 15 минут после купания или готовки. ### Вентиляционные клапаны и решётки Иногда жильцы заклеивают вентиляционные решётки или перекрывают небольшие клапаны в оконных рамах, чтобы в квартиру не поступал холодный воздух, но это ухудшает вентиляцию и способствует накоплению влаги. Небольшие вентиляционные отверстия в современных окнах предназначены для контролируемого поступления свежего воздуха, и эксперты Energy Saving Trust советуют обычно оставлять их открытыми даже зимой. Такие клапаны не следует путать с обычной открытой створкой: они пропускают меньше воздуха и являются частью вентиляционной системы. Особенно важно не перекрывать вентиляцию в помещениях с газовыми приборами, поскольку недостаточный приток воздуха может создавать опасные условия для их работы. Если в квартире установлена механическая система вентиляции, необходимо соблюдать рекомендации её производителя — в таком жилье потребность в открывании окон может отличаться. ### Конденсат как индикатор проблемы Конденсат возникает, когда влажный воздух соприкасается с холодной поверхностью. Зимой это чаще всего заметно на стеклах, оконных рамах и откосах. Регулярное короткое проветривание, работа вытяжки и отсутствие перекрывающих вентиляцию действий помогают поддерживать баланс влажности и снижать риск появления конденсата и плесени, сохраняя при этом тепло в основных конструкциях помещения. ## Проверка фактов и источники - [Как проветривать квартиру зимой, чтобы не терять тепло: советы экспертов Energy Saving Trust](https://styler.rbc.ua/ukr/useful/k-provitryuvati-kvartiru-vzimku-shchob-vtrachati-1793710863.html) - Первоисточник: рекомендации Energy Saving Trust (2–3 раза в день по ~5 мин, Stoßlüften, моменты проветривания, клапаны, конденсат). - [Почему важно проветривать квартиру зимой: как открыть окна и не замерзнуть](https://glavred.info/dim/pochemu-vazhno-provetrivat-kvartiru-zimoy-kak-otkryt-okna-i-ne-zamerznut-10733051.html) - Подтверждает кратковременное открытие окон (5–10 мин дважды в день) и сквозное проветривание. - [Как правильно проветривать квартиру зимой и почему это важнее, чем кажется](https://glavred.info/life/kak-pravilno-provetrivat-kvartiru-zimoy-i-pochemu-eto-vazhnee-chem-kazhetsya-10724408.html) - Подтверждает кратковременное открытие окон (5–10 мин дважды в день) и сквозное проветривание. - [Как правильно проветривать квартиру зимой: простые правила](https://www.5-tv.ru/news/5088702/kak-pravilno-provetrivat-kvartiru-zimoj-prostye-pravila-aii/) - Подтверждает тезис о коротком интенсивном проветривании для сохранения тепла. ## Частые вопросы ### Сколько раз в день нужно проветривать квартиру зимой? Специалисты Energy Saving Trust рекомендуют открывать окна как минимум два-три раза в день примерно на пять минут, хотя точная продолжительность зависит от погоды, ветра, размера помещения и числа людей. ### Что такое метод Stoßlüften? Это интенсивное проветривание: вместо часового приоткрытого окна на несколько минут широко открывают створки (по возможности с разных сторон для сквозняка), чтобы быстро обновить воздух без сильного охлаждения поверхностей. ### Можно ли заклеивать вентиляционные решётки и клапаны зимой? Нет. Эксперты советуют оставлять вентиляционные отверстия в окнах открытыми даже зимой, а перекрывать вентиляцию особенно опасно в помещениях с газовыми приборами. ### Когда проветривать особенно важно? После сна, во время и после приготовления пищи, после душа или ванны, во время сушки белья и после использования бытовой химии.