--- title: "«Пока не будет 10,5% — не попадёшь в заявку»: Хомченовский рассказал о санкциях за вес в испанской «Понферрадине»" description: "Дмитрий Хомченовский рассказал, как в испанской «Понферрадине» его отстранили от матчей из-за 14% жировой массы при норме 10,5%, а также удивился трём выходным посреди недели вместо изнурительных тренировок в «Заре»." date: 2026-11-09T13:40:14.763Z lang: ru url: https://xab.info/posts/khomchenovskiy-ponferradina-zhir-10-5-procentov tags: [football, ukraine, spain, ponferradina, zarya, khomchenovskiy, transfer, segunada] author: "Андрей Косынко" publisher: "XAB.info" --- # «Пока не будет 10,5% — не попадёшь в заявку»: Хомченовский рассказал о санкциях за вес в испанской «Понферрадине» ![Украинский полузащитник Дмитрий Хомченовский в черной футболке с мячом на футбольном поле](https://xab.info/media/2026/11/09/khomchenovskiy-ponferradina-zhir-10-5-procentov/khomchenovskiy-ponferradina-zhir-10-5-procentov-1.webp) ## Ключевые тезисы - Хомченовский перешёл в «Понферрадину» в 2015 году после срыва сделки с польской «Ягеллонией» - Тренерский штаб отстранил его от матчей из-за 14% жировой массы при требуемых 10,5% - В Испании команде давали два-три выходных посреди недели, что контрастировало с нагрузками в «Заре» - За сезон-2015/16 полузащитник провёл 17 матчей без результативных действий - Несмотря на короткий опыт, Хомченовский выучил испанский и получил ценный жизненный опыт Бывший полузащитник луганской «Зари» и сборной Украины Дмитрий Хомченовский в свежем интервью вспомнил свой первый зарубежный опыт, связанный с выступлением за испанский клуб «Понферрадина» в сезоне-2015/16. Экс-футболист, который в те годы считался одним из перспективных хавбеков украинского футбола, признался, что столкнулся с рядом неожиданных трудностей — от языкового барьера до жёстких требований тренерского штаба к физическим параметрам игроков. По его словам, именно в Испании он впервые в карьере столкнулся с санкциями, связанными не с тактическими ошибками или дисциплинарными нарушениями, а с особенностями собственного организма. ### Переход, который случился в последний момент Переезд в Испанию для Хомченовского стал результатом цепочки событий, в которых первоначальный план рухнул буквально за считанные дни до подписания контракта. После успешных выступлений за «Зарю» полузащитник рассматривал вариант продолжения карьеры в польской «Ягеллонии», однако сделка сорвалась в последний момент. Оставшись без конкретного предложения, футболист быстро согласился на приглашение «Понферрадины», выступавшей в испанской Сегунде. Таким образом, первый зарубежный контракт был подписан практически на бегу, без тщательной подготовки к переезду и адаптации. ### Быт, языковой барьер и McDonald's перед матчем Адаптация в новом городе оказалась непростой. Хомченовский отметил, что в момент его приезда в Понферрадине как раз проходили местные праздники: по выходным практически ничего не работало, а языковой барьер усугублял бытовые трудности. Украинцу было сложно найти еду, разобраться в расписании местных заведений и в целом ориентироваться в непривычной среде. По его собственному признанию, перед одним из матчей он заходил в McDonald's, что, как он понимает задним числом, было далеко не лучшей подготовкой к игре. Тем не менее именно в этот период Хомченовский начал активно изучать испанский язык, который впоследствии освоил в достаточной степени для повседневного общения. ### Жировая масса как причина отстранения от матчей Самым неожиданным и, по словам самого футболиста, самым серьёзным испытанием стали требования тренерского штаба к физической форме. В «Понферрадине» к проценту жировой массы тела относились крайне строго: Хомченовскому сообщили, что пока его показатель не опустится до 10,5%, он не будет включён в заявку на матчи. На момент прибытия в клуб его жировая масса составляла 14%. «Меня отстранили от игр и даже некоторых тренировок из-за процента жира в организме. Сказали, что, пока не будет 10,5% — а у меня тогда было 14% — я не буду попадать в заявку на матч», — рассказал Дмитрий. Для украинского футболиста, привыкшего к иной системе контроля физической подготовки, подобное отношение к показателям состава тела стало настоящим культурным шоком. ### Два выходных посреди недели: как тренировали в Испании Существенно отличался от привычных реалий украинского футбола и сам подход к тренировочному процессу. В «Заре» под руководством Юрия Вернидуба нагрузки были изнурительными и регулярными, тогда как в Испании команда могла получать два-три выходных подряд прямо посреди недели. На желание Хомченовского заниматься дополнительно тренерский штаб отвечал советами больше отдыхать, полноценно высыпаться и правильно питаться. Одновременно из-за недостатка коммуникации на начальном этапе украинец не сразу понял тактические требования наставников. «Пока я понял, чего от меня хотят, уже ушёл из команды», — с юмором подытожил он. В итоге за сезон-2015/16 Хомченовский провёл за «Понферрадину» 17 матчей без результативных действий. ### Короткий опыт, который окупился Несмотря на то что карьера в Испании продлилась недолго, Хомченовский признаёт, что этот опыт стал ценным. Он успел выучить испанский язык, познакомиться с иной философией подготовки и быта, а также получить представление о том, как устроен профессиональный футбол в другой стране. Для футболиста, который в 2015 году только начинал свой путь за пределами Украины, даже короткий эпизод в Сегунде стал важным этапом личностного и профессионального развития. Сегодня Хомченовский, чья карьера продолжилась в других клубах, вспоминает Понферрадину без обид — скорее как любопытную главу, в которой он узнал о себе и о мировом футболе больше, чем ожидал. ## Проверка фактов и источники - [Фастфуд перед матчем и штраф за вес: как звезда УПЛ попал в скандал в европейском клубе](https://sport.rbc.ua/ukr/football/fastfud-pered-matchem-i-shtraf-vagu-k-zirka-1794231358.html) - Первоисточник — интервью Хомченовского. Все цитаты и факты (14% жира, норма 10,5%, 17 матчей, срыв сделки с «Ягеллонией», 2-3 выходных) взяты непосредственно из текста источника. Расхождений с другими источниками не выявлено. ## Частые вопросы ### Почему Хомченовского отстранили от матчей в «Понферрадине»? Тренерский штаб установил норму жировой массы тела 10,5%, тогда как у Хомченовского на момент прибытия показатель составлял 14%. До снижения этого значения его не включали в заявку на матчи и ограничивали участие в тренировках. ### Сколько матчей Хомченовский провёл за «Понферрадину»? В сезоне-2015/16 Дмитрий Хомченовский провёл за клуб испанской Сегунды 17 матчей, не отметившись результативными действиями. ### Как Хомченовский оказался в Испании? Изначально полузащитник рассматривал переход в польскую «Ягеллонию», но сделка сорвалась в последний момент. После этого он быстро согласился на предложение «Понферрадины». ### Чем тренировочный процесс в «Понферрадине» отличался от «Зари»? В Испании команде могли давать два-три выходных подряд посреди недели, а на желание Хомченовского тренироваться дополнительно тренерский штаб советовал больше отдыхать и высыпаться. В «Заре» под руководством Вернидуба нагрузки были значительно более изнурительными.