Белок на пике популярности: мифы о «high protein» и реальные нормы потребления от нутрициолога
Белок — главный тренд в питании, но не всем нужно есть его в больших количествах. Нутрициолог Юлия Драгулова объясняет, как рассчитать норму, выбрать качественные источники и не попасть в ловушку маркетинга. 🥚🥩🥗
Читать далее →