---
title: ""
description: ""
date: 2026-08-29T08:08:01.000Z
lang: uk
url: https://xab.info/uk/posts/kardiolog-ob-yasnila-kak-nedosyp-ot-nochnykh-trevog-vliyaet-na-serdtse-uk
tags: [sleep-deprivation, cardiology, ukraine, air-alarms, health, caffeine, wellness]
publisher: "XAB.info"
---

# 

![Кардіолог у червонній блузці розповідає про вплив нічних тривог і безсоння на здоров'я серця](https://xab.info/media/2026/08/29/kardiolog-ob-yasnila-kak-nedosyp-ot-nochnykh-trevog-vliyaet-na-serdtse/kardiolog-ob-yasnila-kak-nedosyp-ot-nochnykh-trevog-vliyaet-na-serdtse-1.webp)



## 🔍 Fact-Check Verification

- [Ночные тревоги вредят сердцу: кардиолог дала советы украинцам, которые недосыпают](https://wave.rbc.ua/ukr/wellness/nichni-trivogi-shkodyat-sertsyu-kardiolog-1787657298.html) - Первичный источник: блиц-интервью с кардиологом Натальей Столяр-Капшитар. Все медицинские тезисы (400 мг кофеина, 15–20 мин дневной сон, риски для ССС) соответствуют стандартным клиническим рекомендациям. Имя, квалификация и аффилиация врача указаны в тексте.
- [Долг сна. Как это работает и чем можно себе помочь](https://nv.ua/blogs/kak-uluchshit-son-i-preodolet-bessonnicu-sovety-psihologa-50636634.html) - Дополнительный контекст: психологический аспект накопления долга сна и методы его компенсации. Не противоречит кардиологическим данным из источника 1; дополняет тему с точки зрения психологической нагрузки.