--- title: "«Поки не буде 10,5% — не потрапиш до заявки»: Хомченовський розповів про санкції за вагу в іспанській «Понферрадіні»" description: "Дмитро Хомченовський розповів, як в іспанській «Понферрадіні» його відсторонили від матчів через 14% жирової маси за норми 10,5%, а також здивувався трьом вихідним посеред тижня замість виснажливих тренувань у «Зорі»." date: 2026-11-09T13:40:14.763Z lang: uk url: https://xab.info/uk/posts/khomchenovskiy-ponferradina-zhir-10-5-procentiv tags: [football, ukraine, spain, ponferradina, zarya, khomchenovskiy, transfer, segunada] author: "Андрій Косинко" publisher: "XAB.info" --- # «Поки не буде 10,5% — не потрапиш до заявки»: Хомченовський розповів про санкції за вагу в іспанській «Понферрадіні» ![Український півзахисник Дмитро Хомченовський у чорній футболці з м'ячем на футбольному полі](https://xab.info/media/2026/11/09/khomchenovskiy-ponferradina-zhir-10-5-procentov/khomchenovskiy-ponferradina-zhir-10-5-procentov-1.webp) ## Ключові тези - Хомченовський перейшов до «Понферрадіни» у 2015 році після зриву угоди з польською «Ягеллонією» - Тренерський штаб відстранив його від матчів через 14% жирової маси за необхідних 10,5% - В Іспанії команді давали два-три вихідні посеред тижня, що контрастувало з навантаженнями в «Зорі» - За сезон-2015/16 півзахисник провів 17 матчів без результативних дій - Попри короткий досвід, Хомченовський вивчив іспанську та здобув цінний життєвий досвід Колишній півзахисник луганської «Зорі» та збірної України Дмитро Хомченовський у свіжому інтерв'ю згадав свій перший закордонний досвід, пов'язаний із виступом за іспанський клуб «Понферрадіна» в сезоні-2015/16. Ексфутболіст, який у ті роки вважався одним із перспективних хавбеків українського футболу, зізнався, що зіткнувся з низкою несподіваних труднощів — від мовного бар'єра до жорстких вимог тренерського штабу до фізичних параметрів гравців. За його словами, саме в Іспанії він уперше в кар'єрі зіткнувся із санкціями, пов'язаними не з тактичними помилками чи дисциплінарними порушеннями, а з особливостями власного організму. ### Перехід, який відбувся в останній момент Переїзд до Іспанії для Хомченовського став результатом ланцюжка подій, у яких початковий план зруйнувався буквально за лічені дні до підписання контракту. Після успішних виступів за «Зорю» півзахисник розглядав варіант продовження кар'єри в польській «Ягеллонії», проте угода зірвалася в останній момент. Залишившись без конкретної пропозиції, футболіст швидко погодився на запрошення «Понферрадіни», яка виступала в іспанській Сегунді. Таким чином, перший закордонний контракт було підписано практично на ходу, без ретельної підготовки до переїзду та адаптації. ### Побут, мовний бар'єр і McDonald's перед матчем Адаптація в новому місті виявилася непростою. Хомченовський зазначив, що в момент його приїзду до Понферрадіни якраз тривали місцеві свята: на вихідних практично нічого не працювало, а мовний бар'єр посилював побутові труднощі. Українцю було складно знайти їжу, розібратися в розкладі місцевих закладів і загалом орієнтуватися в незвичному середовищі. За його власним визнанням, перед одним із матчів він заходив до McDonald's, що, як він розуміє заднім числом, було далеко не найкращою підготовкою до гри. Проте саме в цей період Хомченовський почав активно вивчати іспанську мову, яку згодом опанував достатньою мірою для повсякденного спілкування. ### Жирова маса як причина відсторонення від матчів Найнесподіванішим і, за словами самого футболіста, найсерйознішим випробуванням стали вимоги тренерського штабу до фізичної форми. У «Понферрадіні» до відсотка жирової маси тіла ставилися вкрай суворо: Хомченовському повідомили, що поки його показник не опуститься до 10,5%, його не включать до заявки на матчі. На момент прибуття до клубу його жирова маса становила 14%. «Мене відсторонили від ігор і навіть деяких тренувань через відсоток жиру в організмі. Сказали, що, поки не буде 10,5% — а в мене тоді було 14% — я не потраплятиму до заявки на матч», — розповів Дмитро. Для українського футболіста, звиклого до іншої системи контролю фізичної підготовки, подібне ставлення до показників складу тіла стало справжнім культурним шоком. ### Два вихідні посеред тижня: як тренували в Іспанії Суттєво відрізнявся від звичних реалій українського футболу й сам підхід до тренувального процесу. У «Зорі» під керівництвом Юрія Вернидуба навантаження були виснажливими та регулярними, тоді як в Іспанії команда могла отримувати два-три вихідні поспіль просто посеред тижня. На бажання Хомченовського займатися додатково тренерський штаб відповідав порадами більше відпочивати, повноцінно висипатися та правильно харчуватися. Водночас через брак комунікації на початковому етапі українець не одразу зрозумів тактичні вимоги наставників. «Поки я зрозумів, чого від мене хочуть, уже пішов із команди», — з гумором підсумував він. У підсумку за сезон-2015/16 Хомченовський провів за «Понферрадіну» 17 матчів без результативних дій. ### Короткий досвід, який окупився Попри те що кар'єра в Іспанії тривала недовго, Хомченовський визнає, що цей досвід став цінним. Він встиг вивчити іспанську мову, познайомитися з іншою філософією підготовки та побуту, а також отримати уявлення про те, як влаштований професійний футбол в іншій країні. Для футболіста, який у 2015 році лише починав свій шлях за межами України, навіть короткий епізод у Сегунді став важливим етапом особистісного та професійного розвитку. Сьогодні Хомченовський, чия кар'єра продовжилася в інших клубах, згадує Понферрадіну без образи — радше як цікаву главу, в якій він дізнався про себе та про світовий футбол більше, ніж очікував. ## Перевірка фактів і джерела - [Фастфуд перед матчем и штраф за вес: как звезда УПЛ попал в скандал в европейском клубе](https://sport.rbc.ua/ukr/football/fastfud-pered-matchem-i-shtraf-vagu-k-zirka-1794231358.html) - Першоджерело — інтерв'ю Хомченовського. Усі цитати та факти (14% жиру, норма 10,5%, 17 матчів, зрив угоди з «Ягеллонією», 2-3 вихідні) взяті безпосередньо з тексту джерела. Розбіжностей з іншими джерелами не виявлено. ## Часті запитання ### Чому Хомченовського відстранили від матчів у «Понферрадіні»? Тренерський штаб встановив норму жирової маси тіла 10,5%, тоді як у Хомченовського на момент прибуття показник становив 14%. До зниження цього значення його не включали до заявки на матчі й обмежували участь у тренуваннях. ### Скільки матчів Хомченовський провів за «Понферрадіну»? У сезоні-2015/16 Дмитро Хомченовський провів за клуб іспанської Сегунди 17 матчів, не відзначившись результативними діями. ### Як Хомченовський опинився в Іспанії? Спершу півзахисник розглядав перехід до польської «Ягеллонії», але угода зірвалася в останній момент. Після цього він швидко погодився на пропозицію «Понферрадіни». ### Чим тренувальний процес у «Понферрадіні» відрізнявся від «Зорі»? В Іспанії команді могли давати два-три вихідні поспіль посеред тижня, а на бажання Хомченовського тренуватися додатково тренерський штаб радив більше відпочивати та висипатися. У «Зорі» під керівництвом Вернидуба навантаження були значно виснажливішими.