Український метальник молота Михайло Кохан в інтерв'ю Sport RBC.UA підбив підсумки сезону, що завершився, в якому оновив особистий рекорд до 82,38 метра, і розповів про те, як вибудує підготовку до головних стартів 2027 року. 25-річний спортсмен не став приховувати, що друга половина сезону не повністю його влаштувала, але підкреслив: команда вже провела розбір помилок і знає, що потрібно коригувати.
Оцінка сезону: перша половина вдалася, друга потребує доопрацювання
На запитання про глобальну оцінку сезону Кохан відповів, що він «майже вдався». «Перша половина — так точно, а над другою треба трохи попрацювати. В принципі, ми вже провели аналіз, зрозуміли, що не так. Тому наступного року врахуємо ці нюанси і втілимо наш план у реальність», — заявив атлет. За його словами, зростання результатів саме по собі підтверджує, що робота ведеться у правильному напрямку.
Рекорд 82,38: сигнал зростання та фактор розслаблення
Окремо спортсмен прокоментував вплив особистого рекорду на його стан. Він визнав, що показник 82,38 метра «трішки розслабив» його, хоча й підкреслює: «Ці 82,38 показали, що ми рухаємося у правильному напрямку, і це найголовніше». На його думку, сезон і підготовку «треба топити до кінця», а команда знає, як саме перевершити поточний результат.
Підготовка до 2027 року: два ключові старти
Михайло розповів, що міжсезоння вже настало, а підготовка до наступного сезону буде вибудувана навколо двох основних стартів: Європейських ігор у червні та чемпіонату світу у вересні. Саме до цих змагань атлет і його тренерський штаб цілеспрямовано готуватимуться.
Тренувальні кидки, виїзні збори та акліматизація
На тренуваннях, за словами Кохана, максимальні кидки становлять близько 77 метрів: «Там відпрацьовується техніка, а на змаганнях уже підключається сила». Щодо місця підготовки, то взимку він планує тренуватися за кордоном за сприяння Міністерства молоді та спорту України. Кохан зазначив, що цього року після чемпіонату Європи команда повернулася в Україну в серпні, а подальші виїзди на змагання супроводжувалися поїздками понад 20 годин, що ускладнювало відновлення. З акліматизацією в різних країнах проблем поки немає: «Мені ще тільки 25 років, тому мені акліматизація поки дається нормально».
Харчування: п'ять прийомів їжі на добу
Відповідаючи на запитання про раціон, атлет описав свій режим: сніданок, обід, перекус після денного сну, прийом їжі після другого тренування та вечеря приблизно о 23:30. Разом — п'ять прийомів їжі, з яких три повноцінні та два додаткові.
Олімпійська кухня: Токіо та Париж-2024
Завершилася розмова враженнями від харчування на Олімпійських іграх. Кохан назвав організацію в Токіо «топ», а в Парижі-2024 відзначив різноманітність: «Сьогодні можеш спробувати азійську кухню, завтра європейську, післязавтра — американську. Можна міксувати спокійно, все було смачно».
