Україна продовжує жити за правилами сезонної зміни часу, повертаючись восени до стандартного поясного графіку. У ніч із суботи, 24 жовтня, на неділю, 25 жовтня 2026 року, українці переведуть стрілки годинників на одну годину назад. Процедура традиційно відбудеться о четвертій годині ранку, завдяки чому ніч стане довшою на шістдесят хвилин, а жителі країни зможуть спати на годину довше.
Точний час та правила переведення стрілок у жовтні
Перехід на зимовий час у 2026 році відбудеться в останню неділю жовтня, як це закріплено чинною постановою Кабінету міністрів України № 509 від 13 травня 1996 року. О 04:00 механічні годинники та побутові прилади, не підключені до інтернету, необхідно вручну переставити на 03:00. Водночас більшість сучасних смартфонів, планшетів, персональних комп'ютерів та розумних ґаджетів здійснять цю процедуру в автоматичному режимі одразу після настання призначеної години.
Дискусії навколо можливого скасування сезонного переведення часу тривають у країні вже кілька років. У липні 2024 року Верховна Рада України ухвалила законопроєкт № 4201 «Про обчислення часу в Україні», який передбачав відмову від переходу на літній та зимовий час. Проте документ досі не набув чинності у встановленому порядку, тому в жовтні 2026 року громадяни продовжують жити за усталеним багаторічним графіком.
Вплив переведення годинників на організм та поради медиків
Фахівці Тернопільського обласного центру контролю та профілактики хвороб зазначають, що осіннє переведення стрілок на годину назад зазвичай переноситься людським організмом значно легше, ніж весняне. Проте навіть додаткова година відпочинку не завжди гарантує миттєву бадьорість, оскільки адаптація до нового добового ритму може тривати від кількох днів до тижня. Зміна звичного розкладу зачіпає внутрішні біологічні годинники людини.
Головний державний санітарний лікар Тернопільської області Оксана Чайчук наголошує, що людський організм орієнтується не лише на цифрові показники на циферблаті, а й на природне чергування світлового дня та темряви, а також на режим харчування та фізичної активності. Медики рекомендують приділити особливу увагу якості сну в перші дні після переходу, уникати перевантажень та дати організму м'яко перебудуватися під нові умови.
Міжнародний контекст та збереження синхронізації з Європою
Одночасний перехід на зимовий час наприкінці жовтня зберігається і в більшості країн Європи, зокрема в Польщі, Німеччині, Чехії, Франції та Великій Британії. Завдяки цьому зберігається звична часова різниця для громадян, які підтримують регулярні контакти з родичами, колегами чи міжнародними партнерами за кордоном. Водночас в інших регіонах світу, наприклад, у деяких країнах за океаном, дати сезонної зміни часу можуть суттєво відрізнятися.
Очікується, що після переведення стрілок світанок за місцевим часом наступатиме значно раніше, проте й темніти вечорами почне швидше. Фахівці радять завчасно перевірити справність механічних хронометрів у домі, щоб уникнути плутанини в розкладі ранкових поїздок та роботи в неділю і понеділок.
