Українська тенісистка Марта Костюк поділилася деталями своєї співпраці зі спеціалізованим психологом, який раніше мав досвід роботи у престижній гоночній серії Формула-1. За словами спортсменки, такий незвичний підхід вже приносить свої плоди, допомагаючи їй ефективніше справлятися зі стресовими ситуаціями на кортах та під час тривалих міжнародних турнірів.
Новий підхід до ментальної підготовки
Костюк підкреслила, що на даному етапі вона чітко бачить прогрес та позитивні зміни у власному психоемоційному стані. Головним досягненням спільної роботи стало вміння усвідомлено контролювати витрати енергії, що є критично важливим у тенісі, де матчі можуть затягуватися на кілька годин, а календар змагань є вкрай насиченим.
Індивідуальні особливості стресу
Під час зустрічі з представниками медіа, організованої фондом Marta Kostyuk Foundation, тенісистка пояснила, що реакція організму на стрес та колосальний тиск має суто індивідуальний характер. Хтось із атлетів втрачає більше ментальної енергії, тоді як інші стикаються з виснаженням фізичного ресурсу навіть за мінімальної зовнішньої активності.
Практичні аспекти економії сил
Як наочний приклад спортсменка навела спеціальні вправи, коли людина візуально нерухома, проте показники її пульсу перевищують позначку у 100 ударів за хвилину. Це яскраве свідчення того, що колосальні енерговитрати відбуваються на внутрішньому рівні, і саме мінімізацію подібних прихованих втрат енергії переслідує сучасна методика підготовки.
