«Організм не звикає до тривог»: сомнолог пояснила, чому нічні пробудження через сирени руйнують сон навіть після восьми годин у ліжку
Сомнолог Анастасія Шкодина пояснила, чому нічні повітряні тривоги перетворюють вісім годин у ліжку на виснажливу депривацію сну і що реально допомагає відновитися після безсонної ночі.
Читати далі →