Inna Kinschewa

Inna Kinschewa

Kolumnistin für Gesundheit, Fitness und Kultur
1430 Beiträge
Gesundheit und FitnessGymnastik und TanzMusikMode

Mit einem Hintergrund in Choreografie, Tanz und Gymnastik weiß sie aus erster Hand über den Körper, körperliche Belastung und Erholung Bescheid.

Bei XAB.info schreibt sie über Gesundheit und Fitness, Gymnastik und andere Sportarten, bei denen Anmut und Technik wichtig sind, sowie über Musik, Tanz, Mode und kulturelle Ereignisse.

Beiträge

Eine junge Frau in einer Bibliothek studiert ein altes Buch und erforscht die Geschichte ihrer Vorfahren

Wie man seine Vorfahren findet: Genealoge Sergej Fazuljanow über Metrikbücher, Revisionsskizzen und Archivgeheimnisse

Kultur 14.08.2026, 15:01
📜 Wie man seine Vorfahren findet: Der Genealoge Sergej Fazuljanow erklärt, dass man nicht im Internet, sondern in Archiven suchen muss. Die wichtigsten Quellen sind Metrikbücher, Beichtlisten und Revisionsskizzen. 🧐 Wichtig ist zu beachten, dass Familiennamen unterschiedlich geschrieben sein konnten und die Suche Kenntnisse der historischen Geografie erfordert. Lesen Sie den Longread darüber, wie Sie die Geschichte Ihrer Familie zum Leben erwecken können! #genealogie #geschichte #archive
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Ikone der Gottesmutter mit Kind in goldenem Oklad vor entzündeten Kerzen — Symbol der Gebetsverehrung am Fest der Entschlafung der Theotokos 2026

Fallschlaf der Gottesmutter 2026: Kirchliche Regeln und Volksglauben

Kultur 14.08.2026, 13:48
📅 Am 15. August 2026 gedenken die Orthodoxen des Fallschlafs der Allheiligen Gottesmutter. Wir klären auf, was wirklich von der Kirche verboten ist und was nur Volksglaube ist. 🙏 ✨ Die Hauptbedeutung des Festes ist die Hoffnung auf die Auferstehung, nicht die Trauer. 🚫 Mythen: Man darf sich nicht schneiden, Brot mit einem Messer schneiden und über den Tau gehen. Die Kirche verbietet dies nicht! ✅ Realität: Ärzte und Rettungskräfte arbeiten, Haushaltsreinigung ist keine Sünde, solange sie dem Gebet nicht im Wege steht. 🌦️ Volkszeichen: Regenbogen – zu einem warmen Herbst, Reif – zu Kälte. #Fallschlaf2026 #Orthodoxie #Traditionen #Religion
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Person in rot-weiß kariertem Hemd legt Tomaten vorsichtig aus einem Glas in einen Emaille-Topf, auf dem Tisch stehen Einmachgläser mit Pilzen und gelbem Gemüse, Einmachsaison 2026

Einkonservierungs-Saison 2026: 5 effektive Tipps, wie man alte Gläser ohne Schwamm und Bürste reinigt

Gesundheit 14.08.2026, 13:08
🥫 Die Saison der Vorratshaltung ist in vollem Gange! Wie wäscht man alte Gläser schnell von Kleber, Geruch und Belag, wenn keine Bürste zur Hand ist? 👉 Essig gegen Knoblauch- und Marinadegerüche. 👉 Backpulver + Öl gegen klebrige Etiketten. 👉 Reis im Glas statt Schwamm. Speichern Sie dies, um es nicht zu verlieren! #Vorräte2026 #Lebensmitteltricks #Küche
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Ben Shelton feiert seinen Sieg beim Turnier in Montreal, verteidigt seinen Titel und stellt einen neuen Rekord auf

Ben Shelton schreibt Geschichte: Der Amerikaner verteidigt seinen Titel in Montreal und stellt einen neuen Rekord auf

Sport 14.08.2026, 10:55
🇺🇸 Ben Shelton verteidigt seinen Titel in Montreal! Im Finale des ATP Masters 1000 besiegte der Amerikaner Brandon Nakashima mit 6:3, 7:6. Dies ist sein 7. ATP-Titel in der Karriere und der 4. in der Saison 2026. Shelton stellt einen Rekord in den direkten Duellen mit Nakashima auf (6-0). 🎾🏆 #Tennis #ATP #BenShelton #Montreal #Sport
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Frauen streicheln eine Katze auf einer Fensterbank neben einer Schüssel, was das Thema der Haushaltsgefahren für Katzen veranschaulicht

Versteckte Gefahr im Haus: 5 Haushaltsgegenstände, die tödlich für Katzen sein können

Gesundheit 14.08.2026, 09:33
🚨 Versteckte Gefahr im Haus: 5 Haushaltsgegenstände, die tödlich für Katzen sein können! Ätherische Öle, Mittel gegen Haarausfall, dekorative Pflanzen und medizinische Cremes – all dies kann für Ihr Haustier fatal werden. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Katze vor unsichtbaren Gefahren schützen! 🐱💔 #katzen #sicherheit #tiermedizin #haustiere #gesundheit
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Ertragreicher Gemüsegarten mit Kohl- und Grünbeeten, der die Möglichkeit einer zweiten Ernte von Gemüse vor dem Frost zeigt

Zweite Ernte: Was man im August nach dem Lauch pflanzen sollte, um Gemüse vor dem Frost zu ernten

Gesundheit 14.08.2026, 07:25
🌱 Nach der Lauchernte im August kann das Beet wiederverwendet werden! Experten empfehlen, Rettich, Kräuter, Salat, Rucola, Brokkoli-Rapini und sogar Möhren anzupflanzen. Wichtig ist die Wahl frühreifender und kälteresistenter Sorten. Erfahren Sie, wie Sie den Boden vorbereiten und eine zweite Ernte vor dem Frost erzielen! 🥬🥕 #garten #august2026 #zweiteernte
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Elina Switolina in einem weißen Sportoutfit mit einem Tennisball, die Eleganz und die wohltätige Mission von SOLO for Diamonds zeigt

Elina Switolina und SOLO for Diamonds: Neue Kollektion, in der Tennis-Ästhetik auf Wohltätigkeit trifft

Kultur 14.08.2026, 00:42
💎 Elina Switolina hat gemeinsam mit der Marke SOLO for Diamonds die neue Schmuckkollektion SOLO by Elina Svitolina vorgestellt. Die Kollektion verbindet Tennis-Ästhetik mit modernem Design und symbolisiert Stärke, Ausdauer und Beharrlichkeit. Ein Teil des Verkaufserlöses fließt in wohltätige Zwecke. #SOLOforDiamonds #ElinaSvitolina #Schmuck #Wohltätigkeit
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Alexander Chischnjak im Kampf gegen den argentinischen Boxer Palacio bei der Titelbegegnung in Lwiw

Titelkampf von Alexander Chischnjak: Der „Poltawa-Tank' trifft auf den Argentinier Palacio in Lwiw

Sport 14.08.2026, 00:02
🥊 Alexander Chischnjak hat den Namen seines Gegners erfahren! Der 31-jährige Ukrainer wird seinen dritten Profikampf direkt um den WBA Gold International-Titel austragen. Der Gegner ist der Argentinier Durval Elias Palacio (16-4). Der Kampf findet am 22. August in Lwiw zum 35. Jahrestag der Unabhängigkeit der Ukraine statt. Chischnjak verfolgt weiterhin eine Doppelkarriere und bereitet sich auch auf die Olympischen Spiele 2026 in Los Angeles vor. 🇺🇦🏆
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Alexey Surovtsev in einem schwarzen T-Shirt mit einem Hundebild, spricht über das Retten von Tieren und die Aufgabe der Rolle des Liebeshelden

«Ich lehne das Image des Liebhabers ab»: Alexei Surovtsev über Tierrettung und die Krise seiner Schauspielkarriere

Kultur 13.08.2026, 21:48
🎬 Alexei Surovtsev gab zu, dass er vom Schauspieler zum Tierschützer geworden ist. Der ehemalige Tänzer und Serienstar erzählte, warum er Rollen als „Liebhaber' abgelehnt hat und warum er derzeit keine neuen Projekte sucht. Lesen Sie das vollständige Interview über die Transformation der Karriere und die Rettung von Tieren in Kriegszeiten. 🐕🇺🇦
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Fred Vasser, CEO von Ferrari, bei einer Pressekonferenz mit dem Team-Logo im Hintergrund, diskutiert Lewis Hamiltons Chancen und Ferraris Probleme

„Schwierig, über die Meisterschaft zu sprechen': Fred Vasseur bewertet Hamiltons Chancen und gibt das Hauptproblem von Ferrari zu

Sport 13.08.2026, 18:23
🏎️ Fred Vasseur: „Schwierig, über Hamiltons Meisterschaft zu sprechen' — Ferrari gibt das Hauptproblem zu. Die Power Unit bleibt die Schwachstelle, aber das Team arbeitet an Verbesserungen. McLaren zeigt ein Beispiel für Effizienz. Die Saison startet am 21. August in den Niederlanden neu. #F1 #Ferrari #Hamilton #Vasseur
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Eingelegter Blumenkohl mit Paprika und Karotten in einer Glasdose — Winterdelikatesse nach Rezept der Foodbloggerin Ptashka Nadia

Winterlicher Delikates: Blumenkohl nach dem Rezept der Foodbloggerin Ptashka Nadia einlegen

Kultur 13.08.2026, 17:19
🥦 Wie man Blumenkohl einlegt, damit er den ganzen Winter über knusprig bleibt? Wir analysieren ein bewährtes Rezept von der Foodbloggerin Ptashka Nadia. ✅ Das Geheimnis liegt in 1 Minute Kochzeit. ✅ Die Kombination aus süßem und scharfem Pfeffer. ✅ 10 Minuten Sterilisation für Zuverlässigkeit. Die perfekte Vorspeise zu Fleisch und zum Festmahl! 🍽️🥒 #rezepte #konservierung #blumenkohl #Styler
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Frau untersucht Kleidung im Kleiderschrank auf Schimmel – Illustration zum Artikel über die Rettung des Kleiderschranks mit Reis und Zitronenöl

Rettung für den Kleiderschrank: Wie gewöhnlicher Reis und Zitronenöl Schimmel im Schrank vernichten

Gesundheit 13.08.2026, 16:50
🚨 Schimmel im Schrank verderbt Ihre Kleidung? Die Putzexpertin Chantelle Mille hat eine einfache Methode zur Bekämpfung von Feuchtigkeit ohne teure Geräte enthüllt. Alles, was Sie brauchen, ist gewöhnlicher Reis und ein Tropfen Zitronenöl. 🍚🍋 Schimmel im Kleiderschrank ist nicht nur ein unangenehmer Geruch, sondern auch eine Bedrohung für Ihre Lieblingsstücke. Übermäßige Feuchtigkeit und schlechte Belüftung schaffen ideale Bedingungen für Pilze. Wie Sie Kleidung retten: ✅ Füllen Sie rohen Reis in einen Stoffbeutel. ✅ Fügen Sie Zitronenöl hinzu. ✅ Legen Sie den Beutel in den Schrank. Reis wirkt als natürlicher Entfeuchter und zieht Feuchtigkeit aus der Luft. Dies ist eine kostengünstige und effektive Alternative zu elektronischen Geräten. #lifehack #reinigung #schimmel #garderobe
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