Seitenplanke: der neue Ansatz im Frauensport

Eine Athletin in weißer Sportbekleidung hält die Seitenplanke auf einer dunklen Matte und zeigt dabei Rumpfkraft und Gleichgewicht. Die Pose spiegelt den Wandel der Ziele im Frauensport wider: weg vom Streben nach einem flachen Bauch, hin zu Funktionalität und Körperkontrolle. Das Bild illustriert die veränderten Erwartungen von Frauen im Pilates und Training.