Kardiologin erklärt, wie nächtliche Alarme das Herz der Ukrainer belasten und wie man sich nach einer schlaflosen Nacht sicher erholt
Die Kardiologin Natalja Stolar-Kapschitar erläuterte, wie regelmäßiger Schlafmangel aufgrund nächtlicher Alarme das Risiko für Bluthochdruck, Arrhythmien und Herzinfarkt erhöht, und erklärte, wie man sich sicher erholt: kurzer Schlaf von 15–20 Minuten, Tageslicht, moderate Aktivität und nicht mehr als 400 mg Koffein pro Tag, während Energy-Drinks nach einer schlaflosen Nacht für das Herz gefährlich sind.
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