Украинская теннисистка Марта Костюк поделилась деталями своего сотрудничества со специализированным психологом, который ранее имел опыт работы в престижной гоночной серии Формула-1. По словам спортсменки, такой необычный подход уже приносит свои плоды, помогая ей эффективнее справляться со стрессовыми ситуациями на кортах и во время продолжительных международных турниров.
Новый подход к ментальной подготовке
Костюк подчеркнула, что на данном этапе она отчетливо видит прогресс и позитивные изменения в собственном психоэмоциональном состоянии. Главным достижением совместной работы стало умение осознанно контролировать расход энергии, что критически важно в теннисе, где матчи могут затягиваться на несколько часов, а календарь соревнований крайне насыщен.
Индивидуальные особенности стресса
Во время встречи с представителями медиа, организованной фондом Marta Kostyuk Foundation, теннисистка пояснила, что реакция организма на стресс и колоссальное давление носит сугубо индивидуальный характер. Кто-то из атлетов теряет больше ментальной энергии, в то время как другие сталкиваются с истощением физического ресурса даже при минимальной внешней активности.
Практические аспекты экономии сил
В качестве наглядного примера спортсменка привела специальные упражнения, когда человек визуально неподвижен, однако показатели его пульса превышают отметку в 100 ударов в минуту. Это яркое свидетельство того, что колоссальные энергозатраты происходят на внутреннем уровне, и именно минимизацию подобных скрытых потерь энергии преследует современная методика подготовки.
