Украинский метатель молота Михаил Кохан в интервью Sport RBC.UA подвёл итоги завершившегося сезона, в котором обновил личный рекорд до 82,38 метра, и рассказал о том, как выстроит подготовку к главным стартам 2027 года. 25-летний спортсмен не стал скрывать, что вторая половина сезона не полностью его устроила, но подчеркнул: команда уже провела разбор ошибок и знает, что нужно корректировать.

Оценка сезона: первая половина удалась, вторая требует доработки

На вопрос о глобальной оценке сезона Кохан ответил, что он «почти удался». «Первая половина — так точно, а над второй нужно немного поработать. В принципе, мы уже провели анализ, поняли, что не так. Поэтому на следующий год учтём эти нюансы и воплотим наш план в реальность», — заявил атлет. По его словам, рост результатов сам по себе подтверждает, что работа ведётся в правильном направлении.

Рекорд 82,38: сигнал роста и фактор расслабления

Отдельно спортсмен прокомментировал влияние личного рекорда на его состояние. Он признал, что показатель 82,38 метра «немного расслабил» его, хотя и подчёркивает: «Эти 82,38 показали, что мы двигаемся в правильном направлении, и это самое главное». По его мнению, сезон и подготовку «нужно топить до конца», а команда знает, как именно превзойти текущий результат.

Подготовка к 2027 году: два ключевых старта

Михаил рассказал, что межсезонье уже наступило, а подготовка к следующему сезону будет выстроена вокруг двух основных стартов: Европейских игр в июне и чемпионата мира в сентябре. Именно к этим соревнованиям атлет и его тренерский штаб будут целенаправленно готовиться.

Тренировочные броски, выездные сборы и акклиматизация

На тренировках, по словам Кохана, максимальные броски составляют около 77 метров: «Там отрабатывается техника, а на соревнованиях уже подключается сила». Что касается места подготовки, то зимой он планирует тренироваться за границей при содействии Министерства молодёжи и спорта Украины. Кохан отметил, что в этом году после чемпионата Европы команда вернулась в Украину в августе, а дальнейшие выезды на соревнования сопровождались поездками более чем 20 часов, что усложняло восстановление. С акклиматизацией в разных странах проблем пока нет: «Мне ещё только 25 лет, поэтому мне акклиматизация пока дается нормально».

Питание: пять приёмов пищи в сутки

Отвечая на вопрос о рационе, атлет описал свой режим: завтрак, обед, перекус после дневного сна, приём пищи после второй тренировки и ужин примерно в 23:30. Итого — пять приёмов пищи, из которых три полноценных и два дополнительных.

Олимпийская кухня: Токио и Париж-2024

Завершился разговор впечатлениями от питания на Олимпийских играх. Кохан назвал организацию в Токио «топ», а в Париже-2024 отметил разнообразие: «Сегодня можешь попробовать азиатскую кухню, завтра европейскую, послезавтра — американскую. Можно миксовать спокойно, всё было вкусно».