#Protein Meal

Редактор Styler Анастасия Остапова рассказала, как приготовить нежный омлет с творогом на слабом огне за 8–12 минут. Рецепт не требует муки и сложных ингредиентов — только яйца, творог, молоко и специи.

Фудблогер Анастасия Царлова поделилась рецептом быстрого салата с тунцом, яйцом и кукурузой: около 475 ккал и 65 г белка на порцию делают его сытным обедом или ужином без долгого готовки.