Інна Кіншева

Інна Кіншева

Оглядачка: здоров'я, фітнес і культура
1430 публікацій
Здоров'я та фітнесГімнастика і танціМузикаМода

За плечима — хореографія, танці та гімнастика, тому про тіло, навантаження та відновлення знає не з чуток.

У XAB.info пише про здоров'я і фітнес, гімнастику та інші види спорту, де важливі пластика і техніка, а також про музику, танці, моду і культурні події.

Зв'язатися: [email protected]

Матеріали автора

Молода жінка в бібліотеці вивчає старовинну книгу, досліджуючи історію своїх предків

Як знайти своїх предків: Генеалог Сергій Фазульянов про метричні книги, ревізькі сказки та секрети архівів

Культура 14.08.2026, 15:01
📜 Як знайти своїх предків: Генеалог Сергій Фазульянов пояснює, що шукати потрібно не в інтернеті, а в архівах. Основні джерела: метричні книги, сповідні розписи та ревізькі сказки. 🧐 Важливо враховувати, що прізвища могли писатися по-різному, а пошук вимагає знання історичної географії. Читайте лонгрид про те, як оживити історію своєї родини! #генеалогія #історія #архіви
Читати далі →
Ікона Божої Матері з Младенцем у золотому окладі перед запаленими свічками — символ молитовного шанування у свято Успіння Пресвятої Богородиці 2026

Успіння Пресвятої Богородиці 2026: церковні правила та народні забобони

Культура 14.08.2026, 13:48
📅 15 серпня 2026 року православні відзначають Успіння Пресвятої Богородиці. Розбираємося, що дійсно заборонено церквою, а що є лише народним забобоном. 🙏 ✨ Головний зміст свята — надія на воскресіння, а не скорбота. 🚫 Міфи: не можна стригтися, різати хліб ножем і ходити по росі. Церква цього не забороняє! ✅ Реальність: лікарі та рятувальники працюють, побутове прибирання не гріх, якщо не заважає молитві. 🌦️ Народні прикмети: веселка — до теплої осені, іній — до холоду. #Успіння2026 #Православ'я #Традиції #Релігія
Читати далі →
Людина в червоно-білій клітинчастій сорочці акуратно викладає помідори зі скляної банки в емальовану каструлю, на столі стоять заготовки в банках з грибами та жовтими овочами, сезон заготовок 2026

Сезон заготівель 2026: 5 ефективних лайфхаків, як вимити старі банки без губки та щітки

Здоров'я 14.08.2026, 13:08
🥫 Сезон заготівель у самому розпалі! Як швидко вимити старі банки від клею, запаху та нальоту, якщо немає щітки? 👉 Оцет проти запаху часнику та маринадів. 👉 Сода + олія проти липких етикеток. 👉 Рис всередині банки замість губки. Зберігайте, щоб не втратити! #заготівлі2026 #лайфхаки #кухня
Читати далі →
Біла миска з тертим сиром, інгредієнт для салату «Пушок» з куркою та яблуком

Салат «Пушок»: Ностальгічний рецепт з куркою та яблуком, який завоював серця

Культура 14.08.2026, 11:48
🥗 Салат «Пушок»: ностальгічний рецепт з куркою та яблуком, який завоював серця. Простий склад, знайомий смак і легка текстура роблять його ідеальним для домашнього застілля. Дізнайтеся, як приготувати цей салат і чому він такий популярний! #салатпушок #рецепт #кулінарія
Читати далі →
Бен Шелтон святкує перемогу на турнірі в Монреалі, захищаючи свій титул і встановлюючи новий рекорд

Бен Шелтон вписав своє ім'я в історію: американець захистив титул у Монреалі та встановив рекорд

Спорт 14.08.2026, 10:55
🇺🇸 Бен Шелтон захистив титул у Монреалі! У фіналі ATP Masters 1000 американець обіграв Брендона Накашиму 6:3, 7:6. Це 7-й трофей ATP в кар'єрі та 4-й у сезоні 2026. Шелтон встановив рекорд особистих зустрічей з Накашимой (6-0). 🎾🏆 #Теніс #ATP #БенШелтон #Монреаль #Спорт
Читати далі →
Жінка гладить кота на підвіконні поруч з мискою, ілюструючи тему побутових небезпек для котів

Прихована загроза у вашому домі: 5 побутових речей, смертельно небезпечних для котів

Здоров'я 14.08.2026, 09:33
🚨 Прихована загроза у вашому домі: 5 побутових речей, смертельно небезпечних для котів! Ефірні олії, препарати від випадіння волосся, декоративні рослини та медичні креми — все це може стати фатальним для улюбленця. Дізнайтеся, як захистити свого кота від невидимих небезпек! 🐱💔 #коти #безпека #ветеринарія #улюбленці #здоров'я
Читати далі →
Різноманітні домашні заготовки з перезрілих овочів у скляних банках: томатний сік, пюре, лечо та соуси на дерев'яному столі зі свіжими помідорами, перцем та часником

Як врятувати врожай: найкращі рецепти заготовок із переспілих овочів на зиму

Здоров'я 14.08.2026, 08:33
🍅 Врожай переспів? Не викидайте! Найкращі рецепти заготовок із м'яких овочів: від томатного соусу до кабачкової ікри. Прості поради, як врятувати врожай та зекономити бюджет у 2026 році. #заготовки #рецепти #врожай
Читати далі →
Родючий город з грядками капусти та зелені, що демонструє можливість збору другого врожаю овочів перед заморозками

Другий урожай: що посіяти після цибулі в серпні, щоб зібрати овочі до заморозків

Здоров'я 14.08.2026, 07:25
🌱 Після збирання цибулі в серпні грядку можна використати повторно! Експерти рекомендують садити редис, зелень, салат, рукколу, брокколі рапані та навіть моркву. Головне — обрати ранні та холодостійкі сорти. Дізнайтеся, як підготувати ґрунт та отримати другий урожай до заморозків! 🥬🥕 #город #серпень2026 #другийурожай
Читати далі →
Даяна Ястремська на корті в Цинциннаті після поразки від Марії

Розгром у Цинциннаті: Ястремська програла Марії і покинула турнір WTA 1000

Спорт 14.08.2026, 01:45
🎾 Даяна Ястремська програла Татьяні Марії у Цинциннаті (1:6, 2:6). Це був перший виступ українки після травми плеча. Особистий рахунок з Марією тепер 3:0 на користь німкені. Наступний виклик — US Open 30 серпня. #теніс #WTA #Цинциннаті
Читати далі →
Еліна Світоліна в білому спортивному костюмі з тенісним м'ячем, демонструючи елегантність та благодійну місію SOLO for Diamonds

Еліна Світоліна та SOLO for Diamonds: нова колекція, де тенісна естетика зустрічається з благодійністю

Культура 14.08.2026, 00:42
💎 Еліна Світоліна представила нову колекцію прикрас SOLO by Elina Svitolina разом із брендом SOLO for Diamonds. Колекція об'єднує тенісну естетику та сучасний дизайн, символізуючи силу, витримку та наполегливість. Частина прибутку від продажів піде на благодійність. #SOLOforDiamonds #ElinaSvitolina #Jewelry #Charity
Читати далі →
Олександр Хижняк у бою з аргентинським боксером Паласіо на титульному поєдинку у Львові

Титульний бій Олександра Хижняка: «Полтавський танк» проти аргентинця Паласіо у Львові

Спорт 14.08.2026, 00:02
🥊 Олександр Хижняк дізнався ім'я суперника! 31-річний українець проведе свій третій бій у профі й одразу за титул WBA Gold International. Супротивник — аргентинець Дурвал Еліас Паласіо (16-4). Бій відбудеться 22 серпня у Львові на честь 35-річчя Незалежності України. Хижняк продовжує подвійну кар'єру, готуючись також до Олімпіади-2026 у Лос-Анджелесі. 🇺🇦🏆
Читати далі →
Молода пара обіймається на терасі під зірковим небом з сяючим зодіакальним колом, що символізує вплив ретроградного Сатурна та Урана в Близнюках на кохання у серпні 2026

Ретроградний Сатурн і Уран у Близнюках: як астрологічний зсув змінить любовне життя знаків Зодіаку в серпні 2026

Культура 13.08.2026, 23:47
🌟 Ретроградний Сатурн і Уран у Близнюках: як астрологічний зсув змінить любовне життя знаків Зодіаку в серпні 2026. Дізнайтеся, що чекає на кожен знак! #астрологія #гороскоп #кохання
Читати далі →
Фігуристка Таїсія Онофрійчук у чорному костюмі з українським прапором на рукаві, виконує елемент на льоду — ключовий момент її шляху до фіналу ЧС-2026 та олімпійської путівки 2030

На межі: Таїсія Онофрійчук пробилася до фіналу ЧС-2026 і бореться за путівку на Олімпіаду-2030

Спорт 13.08.2026, 23:38
🇺🇦 Таїсія Онофрійчук пробилася до фіналу ЧС-2026! 18-річна українка посіла 8-ме місце з булавами і бореться за ліцензію на Олімпіаду-2030. Фінал багатоборства вже завтра, 14 серпня. 🏅🔥 #ЧС2026 #ХудожняГімнастика #Онофрійчук
Читати далі →
Олексій Суровцев у чорній футболці та кепці, що демонструє впевненість та успіх у своїй кар'єрі у 2026 році

Від еротичного танцю до кіно: як Олексій Суровцев будує кар'єру та заробляє гроші у 2026 році

Культура 13.08.2026, 22:09
🎬 Олексій Суровцев розкрив, як заробляє у 2026 році: від еротичного танцю до кіно та захисту тварин. Середній гонорар — 15 тис. грн/день, але жити лише на акторство не можна! 💰 #Суровцев #Україна #Шоубізнес #Зоозахист
Читати далі →
Олексій Суровцев у чорній футболці з зображенням собаки, говорить про порятунок тварин та відмову від ролі коханця-героя

«Я відмовляюся від амплуа героя-любовника»: Олексій Суровцев про порятунок тварин та кризу в акторській кар'єрі

Культура 13.08.2026, 21:48
🎬 Олексій Суровцев визнав, що пішов з акторів у зоозахисники. Колишній танцюрист та зірка серіалів розповів, чому відмовився від ролей «героїв-любовників» і чому зараз не шукає нових проєктів. Читайте повне інтерв'ю про трансформацію кар'єри та порятунок тварин в умовах війни. 🐕🇺🇦
Читати далі →
Фред Вассер, генеральний директор Ferrari, на прес-конференції з логотипом команди на фоні, обговорюючи шанси Люїса Гемільтона та проблеми Ferrari

«Складно говорити про чемпіонство»: Фред Вассер оцінив шанси Хемілтона та визнав головну проблему Ferrari

Спорт 13.08.2026, 18:23
🏎️ Фред Вассер: «Складно говорити про чемпіонство Хемілтона» — Ferrari визнала головну проблему. Силовий агрегат залишається слабким місцем, але команда працює над покращенням. McLaren показує приклад ефективності. Сезон відновиться 21 серпня в Нідерландах. #F1 #Ferrari #Hamilton #Vasseur
Читати далі →
Маринована цвітна капуста з перцем та морквою у скляній банці — зимовий делікатес за рецептом фудблогерки Ptashka Nadia

Зимовий делікатес: як замаринувати цвітну капусту за рецептом фудблогерки Ptashka Nadia

Культура 13.08.2026, 17:19
🥦 Як замаринувати цвітну капусту, щоб вона залишалася хрусткою всю зиму? Розбираємо перевірений рецепт від фудблогерки Ptashka Nadia. ✅ Секрет у 1 хвилині варіння. ✅ Поєднання солодкого та гострого перцю. ✅ Стерилізація 10 хвилин для надійності. Ідеальна закуска до м'яса та святкового столу! 🍽️🥒 #рецепти #консервація #цвітнакапуста #Styler
Читати далі →
Жінка оглядає одяг у шафі, перевіряючи на наявність плісняви — ілюстрація до статті про порятунок гардероба за допомогою рису та лимонної олії

Рятування гардероба: як звичайний рис і лимонна олія знищують цвіль у шафі

Здоров'я 13.08.2026, 16:50
🚨 Цвіль у шафі псує речі? Експертка з прибирання Шантель Міла розкрила простий спосіб боротьби з вологістю без дорогих приладів. Все, що потрібно — це звичайний рис і крапля лимонної олії. 🍚🍋 Цвіль у гардеробі — це не лише неприємний запах, а й загроза для ваших улюблених речей. Надмірна вологість та погана вентиляція створюють ідеальні умови для грибків. Як врятувати одяг: ✅ Насипте сирий рис у тканинний мішечок. ✅ Додайте ефірну олію лимона. ✅ Покладіть мішечок у шафу. Рис працює як природний осушувач, вичавлюючи вологу з повітря. Це дешевий та ефективний альтернативний варіант електронним приладам. #лайфхак #прибирання #цвіль #гардероб
Читати далі →