Перехід на зимовий час 2026: чому зміна годинника збиває біоритми та як адаптуватися без стресу
У ніч із 24 на 25 жовтня 2026 року Україна переходить на зимовий час. Психологи пояснюють, чому зміна годинника збиває біоритми та як м'яко адаптувати сон і настрій без стресу.
Читати далі →