#Fitness

Лікар Ольга Бут розповіла про вікові зміни після 30 років, ризики популярного біохакінгу та чому системний підхід ефективніший за сумнівні дієти.

Відома українська каратистка та олімпійська віцечемпіонка Анжеліка Терлюга розповіла про свій раціон, принципи підрахунку калорій та ставлення до солодкого.

Тренер Оксана Чернецька розповіла, чому сприйняття спорту як способу «відпрацювати» їжу шкодить здоров'ю, і закликала замінити почуття провини турботою про тіло.

Відома українська співачка Наталія Могилевська розповіла про свій раціон харчування, регулярні тренування та практику розвантажувальних днів, що допомагають їй утримувати вагу після схуднення на 25 кг.

Дженнифер Еністон в інтерв'ю People розповіла про ідеальний велнес-день: тренування Pvolve, сауна, холодна вода та спа. Акторка пояснила, чому перестала боятися силових вправ і робить ставку на силу заради рухливості в старшому віці.

Відео з Томом Голландом про кросфіт-комплекс Cindy стало вірусним після виходу нового «Чоловіка-павука». Розбираємо, що це за 20-хвилинна тренування і що про неї говорить професійний тренер.

Відео з британським актором Томом Голландом про його улюблену кросфіт-тренування Cindy вірусним стало в соцмережах. Розбираємо структуру 20-хвилинного комплексу та думку професійного тренера про його ефективність.

Тренер з 17-річним досвідом пояснила, чому фізично сильні чоловіки не справляються з пілатесом. Виявилося, що звична сила не замінює контроль над тілом, а стереотип про «жіночий» спорт поступово відходить у минуле завдяки професійним атлетам.

Apple змінює стратегію: майбутні смарт-окуляри позиціонуються як фітнес-гаджети, щоб відвернути увагу від камер та проблем приватності. Інженери відклали інтеграцію спорту в Vision Pro через його вагу, але обіцяють функції у другій генерації окулярів. 🏃‍♂️👓🍏

Олександр Усик розповів про головну умову дружини перед завершенням кар'єри: не набирати вагу. Чемпіон зізнався, що заради ідеальної форми та любові до танців практикує суворі розвантажувальні дні. 💪🥊