#Protein Meal

Редакторка Styler Анастасія Остапова розповіла, як приготувати ніжний омлет із сиром на слабкому вогні за 8–12 хвилин. Рецепт не вимагає борошна та складних інгредієнтів — лише яйця, сир, молоко та спеції.

Фудблогер Анастасія Царлова поділилася рецептом швидкого салату з тунцем, яйцями та кукурудзою: близько 475 ккал та 65 г білка на порцію роблять його ситним обідом або вечерєю без довгого приготування.