Olympiasiegerin und Hochsprung-Weltrekordhalterin Jaroslawa Mahuchikh hat einzigartige Details ihrer psychologischen Vorbereitung direkt während Wettkämpfen geteilt. Die ukrainische Leichtathletin sprach offen über mentale Einstellungstechniken.
Flugpsychologie und mentale Bilder
Laut der Athletin begleitet sie das Schlüsselgefühl innerer Leichtigkeit während ihrer gesamten Karriere. Selbst bei den wichtigsten Starts nutzt sie weiterhin das bewährte Bild eines aufsteigenden Vogels.
"Ja, diese Wortkombination hat sich nicht geändert. Manchmal sage ich mir vor dem Sprung sogar, dass ich ein kleiner Vogel bin, dass ich abheben und hoch fliegen kann", betont Jaroslawa im Interview.
Geheime Konzentrations- und Atemtechniken
Im Laufe der Zeit hat sich das Arsenal der psychologischen Techniken der Championin erheblich erweitert. Neben traditioneller Meditation und Finger-Warm-up führte Mahuchikh einen Komplex unkonventioneller Übungen ein.
"Ich schließe die Augen und atme in Quadraten. Und in diesem Moment setze ich eine Fliege oder eine Blume und bewege sie zu verschiedenen Ecken oder Zahlen. Nun, mein Finger-Warm-up ist nirgendwo hingegangen, es ist bei mir", teilte die Athletin mit.
Widersprüchliche Daten
Während sich einige Quellen ausschließlich auf psychologische Aspekte und mentale Techniken konzentrieren, stellen Sportbeobachter auch hohe physische Belastungen und damit verbundene Schwierigkeiten bei internationalen Turnieren wie der Diamond League fest.
