Инна Киншева

Инна Киншева

Обозреватель: здоровье, фитнес и культура
1426 публикаций
Здоровье и фитнесГимнастика и танцыМузыкаМода

За плечами — хореография, танцы и гимнастика, поэтому о теле, нагрузках и восстановлении знает не понаслышке.

В XAB.info пишет о здоровье и фитнесе, гимнастике и других видах спорта, где важны пластика и техника, а также о музыке, танцах, моде и культурных событиях.

Связаться: [email protected]

Материалы автора

Екатерина Олос на мероприятии, обсуждающая отказ от гормонов и успехи в стендапе после ухода из «Квартала»

Екатерина Олос: отказ от гормонов, ветераны в стендапе и почему отказ от «Квартала» стал лучшей удачей

Культура 03.08.2026, 16:48
🎭 Екатерина Олос рассказала, как отказалась от гормонов, победила болезнь веганством и почему отказ от «Квартала» стал лучшей удачей. 🎤 Она учит ветеранов шуткам и верит: всё, что должно быть твоим — будет твоим. 💪
Читать далее →
Ассорти белковых продуктов: куриное филе, лосось, яйца, сыр и орехи — визуализация тренда на высокое потребление белка

Белковая лихорадка: как не навредить здоровью, следуя тренду на протеин

Здоровье 03.08.2026, 16:30
Белок стал главным трендом в питании, но эксперты предупреждают: важно не переборщить. Нутрициолог Юлия Драгулова объяснила, сколько белка нужно на самом деле и почему нельзя заменять им обычную еду. Узнайте, как сбалансировать рацион без вреда для здоровья! 🥚🥑💪
Читать далее →
Женщина в белом халате льет масло для волос на кончики волос, иллюстрируя популярный, но спорный метод ухода

Миф о масле для волос: почему эксперты считают его переоцененным средством

Здоровье 03.08.2026, 16:27
Парикмахер-стилист Руслана Бела развеяла главный миф о маслах для волос: они не восстанавливают структуру, а лишь фиксируют результат. 🧴 Почему маски, бальзамы и кондиционеры — это одно и то же, и как не переплачивать за лишние средства, читайте в нашем материале. ✨
Читать далее →
Лиза Глинская в цветочном платье, представляющая рецепт мороженого с белым шоколадом без мороженицы

Рецепт от Лизы Глинской: как приготовить мороженое с белым шоколадом без мороженицы

Культура 03.08.2026, 16:23
Победительница «МастерШеф» Лиза Глинская раскрыла секрет идеального домашнего мороженого 🍦. Белые сливки, шоколад и ваниль — без мороженицы и сложной техники. Попробуйте приготовить этот десерт самостоятельно! 🍫🥛
Читать далее →
Врач-гинеколог консультирует пациентку о мифах женского здоровья, включая опасность БАДов и заблуждение, что беременность — это лечение

Мифы о женском здоровье: почему беременность — не лечение, а БАДы могут навредить

Здоровье 03.08.2026, 16:20
🚫 Беременность — не лечение! Гинеколог развеивает популярные мифы о женском здоровье: от «отдыха яичников» до БАДов и ВПЧ. Узнайте, что на самом деле работает, а что может навредить. 💊🩺 #женскоездоровье #мифы #гинеколог
Читать далее →
Педру Нету в форме сборной Португалии с номером 18, главная цель трансферного окна «Манчестер Сити»

Энцо Мареска строит новую команду в «Манчестер Сити»: Педру Нету — главная цель трансферного окна

Спорт 03.08.2026, 14:49
Энцо Мареска строит новую команду в «Манчестер Сити»! 🏆 Главной целью трансферного окна стал вингер «Челси» Педру Нету. 🇵🇹 Клуб также рассматривает Мбайе, Диоманде и Гюсто. ⚽️ #ManCity #PedroNeto #TransferNews
Читать далее →
Игрок киевского «Динамо» в синей форме (№70) борется за мяч с соперником в плей-офф Лиги конференций

Киевское «Динамо» узнало соперников в плей-офф Лиги конференций: кто станет препятствием на пути в групповой этап

Спорт 03.08.2026, 12:29
🔥 Киевское «Динамо» узнало возможных соперников в плей-офф Лиги конференций! После вылета от ПАОКа — новый вызов: «Карабах» и борьба за путевку в групповой этап. Жеребьевка уже сегодня в Ньоне! ⚽️🇺🇦
Читать далее →
Украинский боксер Тарас Шелестюк празднует победу в ринге после боя против Андреса Муньоса в Эквадоре

Тарас Шелестюк против Андреса Муньоса: за что сражаются ветеран и претендент в Эквадоре

Спорт 03.08.2026, 11:41
Тарас Шелестюк узнал имя следующего соперника! 🥊 40-летний непобежденный украинец сразится с эквадорцем Андресом Муньосом за вакантный титул WBO International. Бой состоится 8 августа в Эквадоре. 🇺🇦🇪🇨
Читать далее →
Рандаль Коло Муани с футболкой «Ювентуса» на презентации трансфера в Турине

Рандаль Коло Муани официально в «Ювентусе»: детали трансфера и контракт до 2031 года

Спорт 03.08.2026, 10:35
Рандаль Коло Муани официально стал игроком «Ювентуса»! 🇫🇷⚫️⚪️ Контракт до 2031 года, 50 млн евро, 9-й номер. Француз уже доказал эффективность в аренде — теперь он ключевое усиление атаки туринцев после ухода Влаховича. ⚽️🔥
Читать далее →
Зинедин Зидан улыбается рядом с неоновым логотипом сборной Франции, символизируя его возвращение в команду

Аншлаг за 24 часа: как фанаты отреагировали на возвращение Зидана в сборную Франции

Спорт 02.08.2026, 23:18
Зинедин Зидан официально возглавил сборную Франции, и фанаты отреагировали мгновенно! 🇫🇷 Билеты на первый домашний матч против Италии на «Стад де Франс» раскупили за 24 часа — полный аншлаг из 80 тысяч мест! 🎟️🔥
Читать далее →
Игрок «Черноморца» в белой форме с логотипом BGV и GG.BET борется за мяч с соперником в тёмно-синей форме — ключевой момент стартового матча УПЛ-2026/27, где «Полесье» взяло реванш

Черноморец вернулся в элиту, но Полесье взяло реванш: обзор стартового матча сезона УПЛ-2026/27

Спорт 02.08.2026, 15:07
🔥 Черноморец вернулся в элиту, но Полесье взяло реванш! 🏆 В стартовом матче УПЛ-2026/27 житомиряне одолели одесситов 2:1. Гиорги Робакидзе открыл счет, но Краснопир принес победу гостям. ⚽️
Читать далее →
Роман Яремчук в форме «Олимпиакоса» делает жест, указывая на голову — возможно, намек на тактическую ошибку или исключение из заявки на Лигу чемпионов

Роман Яремчук исключен из заявки «Олимпиакоса» на Лигу чемпионов: конец эпохи в Греции?

Спорт 02.08.2026, 13:58
Роман Яремчук пропустит квалификацию Лиги чемпионов! 🇺🇦⚽️ Форвард не попал в заявку «Олимпиакоса» на матчи с «Неймегеном», уступив место пяти другим нападающим. Это решение подтверждает слухи о скором уходе украинца из греческого клуба. 📉
Читать далее →
Игроки «Порту» празднуют победу в Суперкубке Португалии 2026, поднимая трофей на фоне конфетти и огня

«Порту» установил новый рекорд Суперкубка Португалии, обыграв сенсацию сезона «Торренсе»

Спорт 02.08.2026, 12:00
«Порту» открыл новый сезон с триумфа, обыграв в Суперкубке Португалии сенсацию сезона — «Торренсе» (1:0). 🏆 Гол Фрохольдта принес «драконам» 25-й трофей в истории турнира, установив абсолютный рекорд. Лучшим игроком матча признан вратарь проигравших Адриэль. ⚽🇵🇹
Читать далее →
Украинские прыгуньи с трамплина Байло и Выставкина в синих футболках с гербом Украины на фоне бассейна в Париже после завоевания бронзы Евро-2026

Украинские прыгуньи Байло и Выставкина завоевали бронзу Евро-2026 в Париже

Спорт 02.08.2026, 10:56
Украинские прыгуньи Ксения Байло и София Выставкина завоевали бронзу Евро-2026 в синхронных прыжках с 10-метровой вышки в Париже! 🇺🇦🥉 Несмотря на сложный старт, решающий прыжок с высоким коэффициентом сложности позволил дуэту взлететь в медальную тройку. Для 17-летней Выставкиной это первая медаль на взрослом чемпионате Европы! 🏊‍♀️✨
Читать далее →
Игрок «Харькова» в бордовой форме с мячом прорывается под давлением защитника «Вереса» в белом, иллюстрируя напряженную борьбу в матче

Харьков' против 'Вереса': тотальное давление и победный гол в компенсированное время

Спорт 01.08.2026, 18:58
Обновленный «Харьков» открыл сезон победой над «Вересом» в Киеве! 🔴⚪️ Несмотря на полную доминацию и 22 удара по воротам, хозяева смогли забить лишь на 90-й минуте благодаря голу Гаджиева. Голкипер Горох совершил серию спасений, но в компенсированное время не устоял. ⚽️🏆
Читать далее →
Кевин Дюрант в форме «Хьюстон Рокетс» с номером 7, задумчивый взгляд, обсуждение возможного возвращения в «Голден Стейт Уорриорз»

Кевин Дюрант возвращается в «Голден Стейт»? «Уорриорз» готовы воссоединить легендарный дуэт со Стефом Карри

Спорт 01.08.2026, 18:51
«Голден Стейт Уорриорз» готовы вернуть Кевина Дюранта и воссоединить легендарный дуэт со Стефом Карри! 🏀✨ Несмотря на травмы и возрастные проблемы, клуб ищет пути к возрождению. Что будет дальше? 🤔 #NBA #Warriors #Durant
Читать далее →
Тедди Атлас и Александр Усик на совместном фото, иллюстрирующее совет тренера завершить карьеру до боя с Уайлдером

Тедди Атлас призвал Усика завершить карьеру до боя с Уайлдером: «Не стоит рисковать наследием»

Спорт 01.08.2026, 14:53
🥊 Тедди Атлас призвал Александра Усика завершить карьеру до боя с Уайлдером: «Не стоит рисковать здоровьем и наследием». Эксперт считает, что даже в текущем состоянии Уайлдер остаётся опасным для стареющего Усика. 🇺🇦🇺🇸
Читать далее →
Том Холланд в образе Питера Паркера и в костюме Человека-паука, фильм Человек-паук: Новый день

Человек-паук: Новый день установил рекорд превью-показов, обогнав Мстителей

Культура 01.08.2026, 14:11
«Человек-паук: Новый день» установил мировой рекорд по сборам на превью-показах, собрав 72 млн долларов и обогнав «Мстителей: Завершение» 🕷️💰. Аналитики прогнозируют старт в 280 млн долларов в США. Питер Паркер снова в деле, но теперь его никто не помнит! 🎬
Читать далее →