Inna Kinschewa

Inna Kinschewa

Kolumnistin für Gesundheit, Fitness und Kultur
1430 Beiträge
Gesundheit und FitnessGymnastik und TanzMusikMode

Mit einem Hintergrund in Choreografie, Tanz und Gymnastik weiß sie aus erster Hand über den Körper, körperliche Belastung und Erholung Bescheid.

Bei XAB.info schreibt sie über Gesundheit und Fitness, Gymnastik und andere Sportarten, bei denen Anmut und Technik wichtig sind, sowie über Musik, Tanz, Mode und kulturelle Ereignisse.

Beiträge

Eine Person sitzt auf einer Bank am Meer bei Sonnenuntergang und genießt die Wärme der Samtsaison 2026

Samtzeit 2026: Wohin reisen, um nicht zu frieren und nicht zu viel zu zahlen

Kultur 07.08.2026, 10:21
🍂 Samtzeit 2026: Wohin reisen, um nicht zu frieren und nicht zu viel zu zahlen? Experten haben die besten Reiseziele für September und Oktober genannt. 🇹🇷 Türkei und 🇪🇬 Ägypten – Spitzenreiter mit warmem Meer (+26°C) und sinkenden Preisen. 🇬🇷 Griechenland und 🇨🇾 Zypern – ideal für alle, die Ausflüge und Erntefeste lieben. 🇪🇸 Spanien – angenehmes Wetter, aber Charters reduzieren sich Mitte September. ⚠️ In Bulgarien und Kroatien ist das Meer bereits kühl, Regen ist möglich. Die vollständige Analyse in unserem Longread!
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Vergleich von geschnittenen Zucchini und fertigen Gläsern mit Zucchini in Satsebeli-Sauce — ein trendiges Rezept für Winterkonserven

Zucchini in Satsibeli-Sauce: Der trendige Winter-Vorrats-Rezept, das die Vorstellung von Einmachen verändert

Kultur 06.08.2026, 21:43
🥒 Zucchini in Satsibeli-Sauce – ein neuer Trend in der Konservierung! 🍅 Süß-saurer Geschmack, Gewürze und Saftigkeit – die perfekte Beilage zu Fleisch oder Schaschlik. 📌 Rezept von der Bloggerin @diana.verhelis: 30 Minuten kochen, im Ofen sterilisieren, für den Winter verschließen. 🍽 Servieren als Snack oder Beilage – man kann nicht aufhören! #rezepte #vorräte #zucchini #satsibeli #sommer2026
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Ilya Kabatsyura in der gelben Uniform von 'Prykarpattia-Goverla' mit der Nummer 14 während eines Basketballspiels

Massiver Abgang: Ilya Kabatsyura und drei weitere Spieler verlassen den Kiewer Basketballverein „Prykarpattya-Gowerla“

Sport 06.08.2026, 21:37
🏀 „Prykarpattya-Gowerla“ hat eine umfassende Neubesetzung des Kaders angekündigt! Vier Spieler, darunter der Leader Ilya Kabatsyura (14,4 Punkte pro Spiel), haben den Verein verlassen. Der Verein belegte im letzten Saison den vierten Platz, schied aber im Viertelfinale aus. Was kommt als Nächstes? #Basketball #Prykarpattya #Kabatsyura
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Anatolich in einem schwarzen T-Shirt mit Dreizack – der Showman, der Lobodas „inoffizieller Anwalt“ in der Debatte über die russische Sprache und „Parasitismus“ unter Stars wurde

Anatolitsch über Loboda, die russische Sprache und den 'Parasitismus' von Stars: Warum der Showman zum 'inoffiziellen Anwalt' der Sängerin wurde

Kultur 06.08.2026, 20:51
🎙️ Anatolitsch erklärt, warum er Loboda nicht verurteilt, aber gegen den 'Tourismus' von Stars ist. 🇺🇦 Der Showman erklärte, dass es normal ist, im Ausland zu leben, aber es unfair ist, nur zum Geldverdienen nach Ukraine zu kommen und dann das Geld im Ausland auszugeben. 🎤 Anatolitsch gab zu, der 'inoffizielle Anwalt' von Loboda geworden zu sein: Er glaubt, dass ihr Weg aus Russland und der Verlust von Millionen ihre Anti-Kriegs-Position beweisen. 🎶 Warum singt die Sängerin auf Russisch? Der Moderator erklärte: Im Ausland gibt es einen Markt und eine Diaspora, aber in der Ukraine sollte sie die russische Sprache nicht fördern. 👨‍👩‍👧‍👦 Trotz Kontroversen pflegen sie enge Beziehungen: Loboda ist die Patin der Tochter von Anatolitsch. 📉 Der Showman kritisierte 'Experten' aus Telegram-Kanälen: Sie verstehen die Stimmung im Land nicht, weil sie nicht hier leben.
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Alexander Bobkin, neuer Cheftrainer der ukrainischen Nationalhockeymannschaft, beim Training vor der ersten Teilnahme am Elite-Division-Weltmeisterschaft

Neues Trainergespann: Alexander Bobkin übernimmt die ukrainische Nationalmannschaft vor der ersten WM in der Elite-Division

Sport 06.08.2026, 20:31
🏒 Alexander Bobkin übernimmt die ukrainische Eishockey-Nationalmannschaft vor der ersten WM in der Elite-Division! 🇺🇦 🔹 Ersetzt Dmitri Chryschtytsch und Oleh Schafarenko 🔹 Erfolgreiche Erfahrung mit den Jugendnationalmannschaften U-18 und U-20 🔹 Gegner: Deutschland, Finnland, Schweden und andere #Eishockey #Ukraine #WM2026
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Anatolich im Interview spricht über Freundschaft in der Showbranche und Konflikt mit Ostapchuk

Anatolitsch über Freundschaften in der Showbranche: „Mit Tyna Karol haben wir uns wie alte Bekannte umarmt', und Ostaptschuk hat mich wegen seiner Frau blockiert

Kultur 06.08.2026, 20:00
🎤 Anatolitsch enthüllt Details über Freundschaften in der Showbranche: „Mit Tyna Karol haben wir uns wie alte Bekannte umarmt', und Ostaptschuk hat mich wegen seiner Frau blockiert. 🤝 Warme Beziehungen zu Kollegen, aber eine Blockade bleibt ein Rätsel. #showbusiness #ukraine #anatolitsch #ostaptschuk
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Zubereitung von Sommer-Borschtsch in einer Glasdose: Rote-Bete-Schnitte und Einkochen in Gläsern

Sommer-Borschtsch in der Flasche: So bewahren Sie den Geschmack der Saison und sparen im Winter Zeit

Gesundheit 06.08.2026, 15:31
🍲 Wie man Borschtsch-Zubereitung für den Winter einmacht: Einfaches Rezept von der Bloggerin Ptashka Nadia. Der Sommer ist die ideale Zeit, um den Geschmack frischen Gemüses in Gläsern zu bewahren. Eine stilvolle und schnelle Möglichkeit, im Winter Zeit zu sparen, besteht darin, eine Zubereitung aus Rote Bete, Karotten, Zwiebeln und Tomaten herzustellen. 🥕 Geheimnisse des Rezepts: — Tomaten werden im Fleischwolf zerkleinert. — Das Gemüse wird mit Öl und Gewürzen gekocht. — Die fertige Masse wird sterilisiert und den ganzen Winter über gelagert. Im Winter reicht es aus, eine Brühe zu kochen, Kartoffeln und Kohl hinzuzufügen und dann eine Dose aromatischer Zubereitung. Der Borschtsch ist fertig! 🥣 #rezepte #vorratshaltung #borschtsch #gastronomie #herbst2024
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Frau hält eine Packung frisches Fleisch vor einem geöffneten Kühlschrank, was die Bedeutung der richtigen Lebensmittel Lagerung im Sommer unterstreicht

Sommerliche Gefahr in der Küche: Warum Fleisch nicht bei Raumtemperatur gelagert werden darf und wie man Vergiftungen vermeidet

Gesundheit 06.08.2026, 14:02
🥩 Der Sommer ist die Saison für Lebensmittelvergiftungen. Die Gosprodpotrebsluzhba warnt: Fleisch und Fisch verderben bei Hitze schnell. 🚫 Hauptregeln: 1. Lagern Sie Rohes nicht neben Fertigem. 2. Frieren Sie aufgetautes nicht erneut ein. 3. Prüfen Sie Essen nicht „auf den Geschmack“ – Bakterien können unsichtbar sein. 🛒 Nehmen Sie im Geschäft das Leichtverderbliche zuletzt und nutzen Sie Thermotaschen. Schützen Sie Ihre Gesundheit!
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Haupttrainer von Schachtar Donezk, Luis Castro, bei Pressekonferenz diskutiert Mannschaftsverluste vor Spiel gegen Karabach, einschließlich Tymchyks Rückkehr, Vycharenkos Verletzung und psychischer Belastung durch Beschuss

Kostiuk über die Verluste vor dem Spiel gegen „Karabach': Tymtschik ist zurück, Wywtscharenko im Krankenhaus, und die psychologische Stimmung wird durch die Angriffe verschlimmert

Sport 06.08.2026, 10:33
🔵⚪ Der Haupttrainer von „Dynamo', Ihor Kostiuk, enthüllte vor dem Spiel gegen „Karabach' die Kaderzusammensetzung des Teams. 📉 Verluste: Im Verletztenzimmer bleiben Wywtscharenko, Osypenko, Sachartschenko, Popow und Mychajlenko. ✅ Rückkehr: Alexander Tymtschik schloss sich der Hauptgruppe an. 💔 Kostiuk gab zu, dass die Angriffe auf die Ukraine den psychologischen Zustand der Spieler stark beeinflussen, aber sie halten durch und sind auf ein Ergebnis ausgerichtet. 🎯 Der Trainer betonte die Bedeutung der Europapokale für die Entwicklung des Teams und forderte auf, die Fehler nach dem Spiel gegen PAOK zu korrigieren.
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Lionel Messi im rosa 'Inter Miami'-Trikot mit dem Ball in den Händen, zeigt sein Talent auf dem Feld nach der WM 2026

Messi – eine Legende des Pokals: Doppelpack, Vorlage und neuer Rekord im Debüt für „Inter Miami' nach der WM 2026

Sport 06.08.2026, 08:55
🇦🇷 Messi hat „Inter Miami' zurück ins Spiel gebracht! Doppelpack und Vorlage im Debüt nach der WM 2026. ⚽️ „Inter Miami' besiegte „Atlético San Luis' mit 4:2 im Ligapokal 2026. 👑 Messi wurde zum besten Torschützen in der Geschichte des Turniers (14 Tore). 🚫 Suárez wurde für das gesamte Turnier gesperrt. 🏥 Silvetti erlitt eine Verletzung. #Messi #InterMiami #Fußball #Ligapokal
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