#Fitness

Ärztin Olga But erklärt körperliche Veränderungen ab 30, die Risiken des Biohackings und warum ein systemischer Ansatz Diäten übertrifft.

Die berühmte ukrainische Karateka und Olympia-Silbermedaillengewinnerin Anschelika Terljuga sprach über ihre Ernährung, Prinzipien der Kalorienzählung und ihre Einstellung zu Süßigkeiten.

Trainerin Oksana Tschernezkaja erklärte, warum Sport als „Abtrainieren“ von Essen der Gesundheit schadet, und rief dazu auf, Schuldgefühle durch Körperpflege zu ersetzen.

Die bekannte ukrainische Sängerin Natalia Mogilewskaja sprach über ihre Ernährung, regelmäßige Workouts und Fastentage, die ihr helfen, ihr Gewicht nach einem Gewichtsverlust von 25 kg zu halten.

Jennifer Aniston sprach im Interview mit People über ihren perfekten Wellness-Tag: Pvolve-Training, Sauna, kaltes Wasser und Spa. Die Schauspielerin erklärte, warum sie keine Angst mehr vor Kraftübungen hat und auf Kraft setzt, um im höheren Alter beweglich zu bleiben.

Das Video mit Tom Holland über den Crossfit-Komplex Cindy ist nach dem neuen „Spider-Man“ viral gegangen. Wir erklären, was dieser 20-minütige Workout ist und was ein professioneller Trainer dazu sagt.

Ein Video mit dem britischen Schauspieler Tom Holland über sein liebstes CrossFit-Workout Cindy ist in den sozialen Medien viral gegangen. Wir analysieren die Struktur des 20-minütigen Komplexes und die Meinung eines professionellen Trainers zu seiner Effektivität.

Eine Trainerin mit 17-jähriger Erfahrung erklärt, warum körperlich starke Männer mit Pilates Schwierigkeiten haben. Es stellt sich heraus, dass gewohnte Kraft die Kontrolle über den Körper nicht ersetzt, und der Stereotyp vom „weiblichen' Sport verblasst dank professioneller Athleten zunehmend.

Apple ändert die Strategie: Zukünftige Smart Glasses werden als Fitness-Gadgets positioniert, um die Aufmerksamkeit von Kameras und Datenschutzproblemen abzulenken. Die Ingenieure haben die Integration von Sportfunktionen in Vision Pro aufgrund des Gewichts verschoben, versprechen aber Funktionen in der zweiten Generation der Brillen. 🏃‍♂️👓🍏

Alexander Usyk sprach über die Hauptbedingung seiner Frau vor dem Karriereende: nicht zunehmen. Der Champion gab zu, dass er für die perfekte Form und seine Liebe zum Tanzen strenge Fastentage praktiziert. 💪🥊