Hähnchen-Zucchini-Auflauf: 39 g Protein und 365 kcal pro Portion – Rezept für ein sättigendes Abendessen

Gesundheit 29.08.2026, 16:16

Der sättigende Auflauf mit Hähnchenbrustfilet, Zucchini und Mozzarella enthält pro Portion etwa 39 g Protein und 365 kcal. Wir stellen das Rezept der Ernährungswissenschaftlerin Julia Dragulova vor und erklären, warum das Gericht zur Gewichtsreduktion geeignet ist.

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Frische Kräuter ohne Garten: So ernten Sie eine reiche Lauch-Ernte auf einem normalen Fensterbrett

Gesundheit 29.08.2026, 15:07

Gartenexperten erklären, wie man ohne Garten eine reiche Ernte an Schnittlauch auf dem Fensterbrett oder Balkon erzielt: Ein kompakter Sorten, ein tiefer Behälter mit Drainage und sechs Stunden Sonne pro Tag genügen.

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Kardiologin erklärt, wie nächtliche Alarme das Herz der Ukrainer belasten und wie man sich nach einer schlaflosen Nacht sicher erholt

Gesundheit 29.08.2026, 11:20

Die Kardiologin Natalja Stolar-Kapschitar erläuterte, wie regelmäßiger Schlafmangel aufgrund nächtlicher Alarme das Risiko für Bluthochdruck, Arrhythmien und Herzinfarkt erhöht, und erklärte, wie man sich sicher erholt: kurzer Schlaf von 15–20 Minuten, Tageslicht, moderate Aktivität und nicht mehr als 400 mg Koffein pro Tag, während Energy-Drinks nach einer schlaflosen Nacht für das Herz gefährlich sind.

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Warum Kartoffeln zu Brei werden: der häufigste Fehler beim Kochen, den jeder macht

Gesundheit 28.08.2026, 23:56

Der Kochexperte Daniel Gritzer erklärte, warum das Aufgießen von Kartoffeln mit heißem Wasser aus dem Wasserkocher das Gemüse in einen wässrigen Brei verwandelt, und offenbarte die richtige Kochtechnik.

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Zelt im Zimmer und Flasche mit kochendem Wasser: Ungewöhnliche Lifehacks der Ukrainer für das Überstehen von Winter-Bleakouts

Gesundheit 28.08.2026, 21:49

Ukrainer haben in Threads ungewöhnliche Lifehacks für Winter-Bleakouts geteilt: Gummiwärmflaschen, Zelte im Zimmer und mit Decken zugehängte Fenster. Die GSCHS erinnert an das Verbot von Burdchujki in Mehrfamilienhäusern.

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Vier Jahre Krieg und der Preis aufgeschobener Elternschaft: Wie chronischer Stress die Fruchtbarkeit der Ukrainer trifft

Gesundheit 28.08.2026, 14:25

Bis 2026 dauert der Krieg vier Jahre, und die Fruchtbarkeitsrate in der Ukraine ist auf 0,9 gesunken. Reproduktionsmediziner erklären, wie chronischer Stress und Schlafmangel die Fruchtbarkeit beider Partner treffen und warum „ausruhen und vergessen“ nicht funktioniert.

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Gene oder Lebensstil: Genetiker erklärt, warum 50 % Ihrer Gesundheit von Ihren Gewohnheiten abhängen

Gesundheit 28.08.2026, 11:48

Genetiker Mykytenko erklärte, dass Gene nur für 20–25 % der Gesundheit verantwortlich sind, während 50 % vom Lebensstil abhängen. Der Experte warnte vor nicht lizenzierten DNA-Tests zur Ernährung und sprach über die Rolle der Gewohnheiten bei Fruchtbarkeit und Risiken.

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Genetiker erklärt, wie DNA-Tests eine Krebsneigung aufdecken und warum eine Veranlagung kein Urteil ist

Gesundheit 28.08.2026, 11:15

Der Genetiker Dmitri Mykytenko erklärte im Interview mit RBC-Ukraine, dass DNA-Tests eine Krebsneigung aufdecken, aber keine Krankheit garantieren: Das Risiko hängt vom Ausmaß der Störung der Schutzgene ab, und reproduktive Technologien ermöglichen es, die Mutation nicht an die Kinder weiterzugeben.

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Krankenhaus in Schytomyr erhält Fetal-Kardiomonitoring-System Smart Station L8T32 von „Apotheke 9-1-1“ und dem Wohltätigkeitsfonds „Ochmatdet“

Gesundheit 28.08.2026, 11:09

Das Städtische Krankenhaus Nr. 1 in Schytomyr hat im Rahmen des Programms „Neues Leben“ ein kabelloses Fetal-Kardiomonitoring-System Smart Station L8T32 von der „Apotheke 9-1-1“ und dem Wohltätigkeitsfonds „Ochmatdet“ erhalten, das auf ukrainischer Ebene ausgebaut wird.

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Gene sind keine Entschuldigung: Was moderne DNA-Tests wirklich können und wo Biohacking endet

Gesundheit 28.08.2026, 10:06

Der Genetiker Dmytro Mykytenko erklärte im Interview mit RBC-Ukraine, dass moderne DNA-Tests Krebs- und Erbkrankheitsrisiken bewerten, aber den Organismus-Code nicht umschreiben, sondern lediglich helfen, Gewohnheiten anzupassen.

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Äpfel verderben die Nachbarn: Diese Gemüse und Früchte gehören nicht in ihre Nähe

Gesundheit 28.08.2026, 01:53

Äpfel geben Ethylen ab, das die Reifung und den Verderb benachbarter Produkte beschleunigt. Wir erklären, welches Gemüse und welche Früchte besser getrennt von Äpfeln gelagert werden sollten und wie man die Frische der Ernte erhält.

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Schwarzer Schimmel im Bad: So entfernen Sie ihn ohne teure Mittel – wirksame Hausmittel

Gesundheit 27.08.2026, 19:10

Schwarzen Schimmel im Bad kann man ohne teure Mittel entfernen: 3 % Wasserstoffperoxid, Natronpaste und mechanische Reinigung. Wichtig ist, die Oberfläche zu trocknen und die Feuchtigkeitsquelle zu beseitigen, sonst kehrt der Herd zurück.

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Kalender der Magnetstürme für September 2026: NOAA nennt die angespanntesten Tage und erklärt, wie man Kinder schützt

Gesundheit 27.08.2026, 13:01

Die NOAA prognostiziert für September 2026 mehrere Phasen erhöhter magnetischer Aktivität. Am angespanntesten werden der 10.–12. September, und Pädiater warnen vor der erhöhten Verwundbarkeit von Kindern unter fünf Jahren.

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Was in die Schul-Lunchbox gehört, damit sie leer zurückkommt: echte Tipps von Mamas

Gesundheit 27.08.2026, 03:32

Styler hat Tipps von Mamas aus Threads gesammelt: Damit die Schul-Lunchbox leer zurückkommt, sollte man nur das mitgeben, was das Kind sicher isst, 5–7 Lieblingsgerichte abwechseln und das Packen der Box schrittweise dem Schüler selbst überlassen.

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Käfer im Getreide: Woher sie kommen, ob man damit noch Porridge kochen kann und wie man die Vorräte schützt

Gesundheit 26.08.2026, 18:33

Käfer im Getreide können selbst in einem geschlossenen Schrank auftreten: Die Eier der Schädlinge gelangen oft bereits vor dem Kauf ins Produkt. Wir klären, wann man das Getreide wegwerfen sollte und wie man die Vorräte schützt.

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Rüben für den Winter ohne Essig: einfaches Einmachrezept, das in der kalten Jahreszeit Stunden spart

Gesundheit 26.08.2026, 11:20

Styler führt ein einfaches Rezept zum Einmachen von Rüben für den Winter an: Das geriebene Gemüse wird mit Salz, Zucker und Öl gegart und statt mit Essig mit Citronensäure eingelegt. Die Ausbeute beträgt etwa sieben halbe Litergläser.

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Vier Wellen extremer Hitze haben in Europa mindestens 35.000 Menschen das Leben gekostet: Wer den höchsten Preis zahlt

Gesundheit 26.08.2026, 09:28

Vier rekordverdächtige Hitzewellen haben diesen Sommer in Europa zu mindestens 35.000 Todesfällen geführt. Die höchste übermäßige Sterblichkeit wurde in Deutschland, Frankreich und Spanien verzeichnet, wo der Wert bereits 25.000 überschritten hat.

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Wie man Kirschtomaten für den Winter einlegt, damit sie nicht zu Brei werden: Rezept mit Chiliketchup und Experten-Tipps

Gesundheit 26.08.2026, 00:17

Die Vorratssaison ist in vollem Gange: Die Food-Bloggerin Ptashka Nadia teilt ein Rezept zum Einlegen von Kirschtomaten mit Chiliketchup und Knoblauch. Wir erklären, wie man feste Früchte auswählt und die Proportionen einhält, damit die Kirschtomaten nicht zu Brei werden.

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