Інна Кіншева

Інна Кіншева

Оглядачка: здоров'я, фітнес і культура
1406 публікацій
Здоров'я та фітнесГімнастика і танціМузикаМода

За плечима — хореографія, танці та гімнастика, тому про тіло, навантаження та відновлення знає не з чуток.

У XAB.info пише про здоров'я і фітнес, гімнастику та інші види спорту, де важливі пластика і техніка, а також про музику, танці, моду і культурні події.

Зв'язатися: [email protected]

Матеріали автора

Гравецький склад київського «Динамо» перед матчем у Лізі Європи, команда у білих футболках з логотипом спонсора GG

Київське «Динамо» в єврокубках-2026/27: жеребкування Ліги Європи, суперники та домашні матчі в Польщі

Спорт 16.06.2026, 12:40
🔵🔴 Київське «Динамо» дізнається суперника по 1-му раунду Ліги Європи вже сьогодні! Жеребкування в Ньйоні, домашні матчі — у Любліні. Слідкуйте за трансляцією! ⚽🇺🇦
Читати далі →
Донори здають кров у мобільному пункті збору, організованому «Епіцентром» для допомоги пораненим на фронті

Крові замість боєприпасів: як «Епіцентр» рятує життя на фронті

Здоров'я 16.06.2026, 12:11
Кров на фронті — ресурс не менш важливий, ніж боєприпаси. Співробітники «Епіцентру» здали майже 500 літрів крові за два роки, перетворивши донорство на системний проєкт. Лікарі розповідають, як рятують життя в екстремальних умовах і чому підтримка тилу критично важлива для перемог. 🩸🇺🇦
Читати далі →
Збірна Бельгії в червоних тренувальних куртках стоїть в строю перед матчем, покладевши руки на груди під час гімну, поруч з ними стоять дитячі mascots у синіх футболках з логотипом HNS.

Бельгія та Єгипет на ЧС-2026: повернення легенд та історичний шанс «фараонів»

Спорт 15.06.2026, 22:26
Бельгія та Єгипет готуються до ЧС-2026: «червоні дияволи» оновлюють склад під керівництвом Гарсії, а «фараони» з Салахом та Хасаном прагнуть до першої перемоги на мундіалі. 🇧🇪🇪🇬⚽
Читати далі →
Гравці збірної Іспанії святкують гол на футбольному полі, демонструючи командний дух перед ЧС-2026

Іспанія, Уругвай та Саудівська Аравія: хто завоює трофей на ЧС-2026?

Спорт 15.06.2026, 18:54
Іспанія, Уругвай та Саудівська Аравія готуються до ЧС-2026. Хто стане новим королем світу? 🌍⚽️ Розбираємо склади, тренерів та шанси команд напередодні турніру! #ЧС2026 #Футбол #Іспанія #Уругвай #СаудівськаАравія
Читати далі →
Мати працює за ноутбуком, поки її донька в навушниках дивиться на екран, тримаючи яблуко — ілюстрація до статті про те, як музика та серіали допомагають пережити безсонну ніч

Тиша в голові: як музика та знайомі серіали допомагають пережити безсонну ніч

Здоров'я 15.06.2026, 15:17
Після безсонної ночі чи стресу важливо знайти спосіб заспокоїти нервову систему. Експерти радять використовувати рожевий шум, ембієнт або переглядати знайомі серіали — це допомагає мозку відпочити без зайвого навантаження. 🎧🌧️📺
Читати далі →
Тімоті Нмеха у формі збірної Німеччини з номером 13, піднявши руки в жесті молитви після розгрому Кюрасао

Замість тріумфу — молитва: як Нмеча та Та після розгрому Кюрасао нагадали світові про головне

Спорт 15.06.2026, 15:08
Після розгрому Кюрасао (7:1) футболісти Німеччини та суперники об'єдналися в центрі поля для молитви. Фелікс Нмеча пояснив цей жест: «Під час гри ми суперники, але після матчу ми всі — брати». Зворушливий момент став вірусним у соцмережах. ⚽🙏
Читати далі →
Успенський собор Києво-Печерської лаври з золотими куполами на тлі чистого неба — символ відродження після атаки

Вогонь і історія: Успенський собор після атаки та боротьба за повернення спадщини Києво-Печерської лаври

Культура 15.06.2026, 14:49
В ніч на 15 червня Успенський собор Києво-Печерської лаври постраждав від російської атаки. Директор заповідника Максим Остапенко розповів, як Лавра звільняється від 300-річного впливу МП, борючись із юридичними маніпуляціями та ідеологічними фальсифікаціями. 🔥🇺🇦
Читати далі →
Гравці та тренерський штаб «Кароліна Гаррікейнс» святкують перемогу з Кубком Стенлі в роздягальні

Кароліна Харрікейнс здобула Кубок Стенлі: Род Бріндамор повторив історію

Спорт 15.06.2026, 14:05
🏆 «Кароліна Харрікейнс» здобула Кубок Стенлі, розгромивши «Вегас» у фіналі! Род Бріндамор повторив історію, ставши чемпіоном і як гравець, і як тренер. 🏒 #NHL #КубокСтенлі #Хокей
Читати далі →
Бойец UFC з американським прапором проходить повз портретів президентів США в коридорі Білого дому під час події Freedom 250

UFC Freedom 250 біля Білого дому: сенсаційна зміна чемпіонів і кроваві нокаути в присутності Трампа

Спорт 15.06.2026, 13:15
🇺🇸 UFC Freedom 250 біля Білого дому: Джастін Гейджі позбавив Ілію Топурію титулу, а Сіріл Ган зупинив мрію Алекса Перейри. 🥊 У присутності Трампа відбулися сенсаційні зміни чемпіонів та серія жорстких нокаутів. Читайте подробиці головного шоу року!
Читати далі →
Вікторія Білан-Рашук та її екс-чоловік Андрій Рашук: фото в контексті суперечки про хрестини сина

Вікторія Білан-Рашчук спростувала слова екс-супруга про хрестини сина: «Ми все вирішували разом»

Культура 14.06.2026, 23:06
Вікторія Білан-Рашчук жорстко відповіла на звинувачення екс-супруга Володимира Рашчука. Акторка спростувала його слова про те, що вона хрестила сина Ярему без його відома, заявивши, що всі деталі обговорювалися спільно. Володимир знав про дату та місце, але віддав перевагу мовчанню та заблокував дружину. 💔👶
Читати далі →
Футболіст збірної Кюрасао в синій формі з жовтими шортами та номером 8 сидить на газоні, виражаючи розчарування після розгромної поразки від Німеччини на ЧС-2026

Сенсація і тріумф: Німеччина розгромила Кюрасао на ЧС-2026

Спорт 14.06.2026, 22:49
Німеччина здобула впевнену перемогу над Кюрасао у стартовому матчі ЧС-2026! 🇩🇪🏆 Попри сенсаційний гол суперника, «Бундестім» розгромила остров'ян з рахунком 7:1. Хаверц оформив дубль, а Мусіала та Нмеча також відзначилися забитими м'ячами. ⚽️🔥
Читати далі →
Пацієнт у кабінеті психолога, обговорює наслідки війни — символ ментальної травми українців

Психологічна травма нації: як війна змінила ментальне здоров'я українців

Здоров'я 14.06.2026, 17:19
Повномасштабна війна завдала удару по ментальному здоров'ю українців: у допомозі потребують вже 10 мільйонів людей. Експерти фіксують зростання симптомів психічних розладів у 3-5 разів, а медики в прифронтових зонах масово стикаються з вигоранням. 🧠📉
Читати далі →
Людмила Лузан: від офіційного портрета до триумфу на воді — золота каноїстка України

Золотий покер Лузан: Як українська каноїстка домінувала на чемпіонаті Європи 2026

Спорт 14.06.2026, 16:50
Людмила Лузан встановила історичне досягнення на ЧЕ-2026 у Португалії! 🇺🇦🥇 Українська каноїстка виграла «золотий покер», взявши 4 медалі з 5 і встановивши два рекорди чемпіонатів Європи. Читайте повний розбір її перемог в одиночках і двійках з Анастасією Рибачок.
Читати далі →

Майк Тайсон особисто закликає Олександра Усика до бою з Агітом Кабайелем: відео-виклик

Спорт 14.06.2026, 16:37
Агіт Кабайель залучив Майка Тайсона, щоб змусити Олександра Усика прийняти бій за пояс WBC! 🥊 Легенда особисто закликала чемпіона: «Приїжджай і забирай це!» Усик має дати відповідь або втратити титул. 📉🇺🇦
Читати далі →
Укуси комах на спині дитини, наслідки навалу блох у Миколаєві

Нападіння блох і тарганів у Миколаєві: мешканці будинку на вулиці Черновола, 9, скаржаться на бездіяльність управляючої компанії

Здоров'я 14.06.2026, 15:59
Мешканці Миколаєва б'ють на сполох: у будинку на вул. Черновола, 9, нападіння блох і тарганів досягло піку. 🐜🚫 Жителі скаржаться на бездіяльність УК «Місто для людей» та масові укуси у дітей. Ситуація вимагає термінового втручання влади! 🏚️📢
Читати далі →
Гравці київського «Динамо» у білих формах з логотипом GG.BET тренуються на полі перед сезоном-2026/2027

Київське «Динамо» розпочало підготовку до сезону-2026/2027: маршрут, склад та плани на єврокубки

Спорт 14.06.2026, 15:33
🔵🔴 Київське «Динамо» розпочало підготовку до сезону-2026/2027! Збір в Австрії, 34 гравці у складі та старт в Лізі Європи — все про плани «біло-синіх» перед новим сезоном ⚽️🇺🇦
Читати далі →
Жінка в офісі з ознаками емоційного вигорання, тримаючись за голову, на тлі колег — ілюстрація психологічних наслідків війни для українців

Ціна війни для психіки: мільйони українців зіткнулися з вигоранням та ПТСР

Здоров'я 14.06.2026, 12:40
Війна завдала удару по психічному здоров'ю України: експерти зафіксували зростання ПТСР та вигорання в 3-5 разів. 📉 80% медиків у прифронтових зонах та мільйони громадян потребують термінової допомоги. Розбираємося, як стрес впливає на організм. 🧠💔
Читати далі →
Гравці Нью-Йорк Нікс святкують перемогу, піднімаючи трофей НБА, Джейсон Тейтум і Джарен Джексон-молодший у центрі уваги

Нью-Йорк Нікс: 53 роки очікування та історичний дубль — як Брансон подарував клубу перше чемпіонство за півстоліття

Спорт 14.06.2026, 12:12
🏆 Історичний тріумф! «Нью-Йорк Нікс» вперше за 53 роки стали чемпіонами НБА, обігравши у фіналі «Сан-Антоніо Сперс». 🇺🇸 Героєм матчу став Джейлен Брансон з 45 очками, увійшовши в історію ліги. Клуб також встановив рекорд, вигравши в цьому сезоні й Кубок ліги. 🏀✨
Читати далі →