Inna Kinschewa

Kolumnistin für Gesundheit, Fitness und Kultur

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Gesundheit und FitnessGymnastik und TanzMusikMode

Mit einem Hintergrund in Choreografie, Tanz und Gymnastik weiß sie aus erster Hand über den Körper, körperliche Belastung und Erholung Bescheid.

Bei XAB.info schreibt sie über Gesundheit und Fitness, Gymnastik und andere Sportarten, bei denen Anmut und Technik wichtig sind, sowie über Musik, Tanz, Mode und kulturelle Ereignisse.

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Beiträge

Ukrainische Stars im Flashmob „Mini-Ich und Ich heute': Wie sich Olya Tsybulska, Solomiya Vitvytska und Ekaterina Usik verändert haben

Kultur 04.08.2026, 16:41

Ukrainische Stars nehmen am Flashmob „Mini-Ich und Ich heute' teil! 📸 Olya Tsybulska, Solomiya Vitvytska, Ekaterina Usik und andere teilen Kindheitsfotos. Erfahren Sie, wie sie sich verändert haben! ✨ #mode #prominente #ukraine

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Skandale und Emotionen: Die auffälligsten und kontroversesten Teilnehmer der Geschichte von „MasterChef“

Kultur 04.08.2026, 16:05

Erinnern wir uns an die skandalträchtigsten Teilnehmer von „MasterChef“: von der tragischen Schicksal Sergeis über die Provokationen Dmytros bis hin zum Selbstvertrauen von Katharina der Großen. Kulinarische Kämpfe, Tränen und laute Streitigkeiten – die Geschichte der Show, die niemanden gleichgültig ließ. 🍳🔥👨‍🍳

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Zucchini à la Sowjet: Wie man das legendäre Gericht aus einem Kochbuch von 1984 zubereitet

Kultur 04.08.2026, 15:54

Wir wecken eine Legende der sowjetischen Küche: Das Rezept für gefüllte Zucchini aus einem Buch von 1984! 🍆📖 Saftiges Gemüse, eine herzhafte Füllung und das Geheimnis der Auswahl der perfekten Zucchini – alles, was man für das perfekte Abendessen braucht.

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Test von Styler: Was sagt Ihr erster Blick über Sie aus?

Kultur 04.08.2026, 15:42

Psychologen behaupten, dass der erste Blick Geheimnisse Ihres Gehirns offenbart. Machen Sie den neuen Test von Styler und erfahren Sie, ob Sie wie echte Strategen ein System im Chaos sehen! 🔍🧠

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Das Geheimnis des perfekten Kühlschranks: Wie Foodbloggerin Anna Stankevich Zeit beim Kochen spart

Gesundheit 04.08.2026, 15:18

Foodbloggerin Anna Stankevich enthüllt die Geheimnisse des perfekten Kühlschranks: Wie Vorräte für zwei Wochen und Sous-Vide-Hähnchen helfen, jeden Tag schnell und lecker zu kochen 🍗🥗. Erfahren Sie, welche Lebensmittel immer griffbereit sein sollten, um nicht stundenlang in der Küche zu verbringen! 🍳⏳

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Jeans und Ballerinas: Die wichtigsten Kombinationsregeln für den Herbst 2026

Kultur 04.08.2026, 14:56

Jeans und Ballerinas sind wieder an der Spitze der Herbsttrends 2026! 👖👠 Stylisten verraten, welche Denim-Modelle – von klassischen „Rohren“ bis hin zu voluminösen Baggy-Schnitten – perfekt zu diesen Schuhen passen. Erfahren Sie die Geheimnisse für einen stilvollen und komfortablen Look. ✨

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Jugend ohne Spritzen: So halten Sie Ihre Haut frisch mit der richtigen Pflege und Behandlungen

Gesundheit 04.08.2026, 14:50

Jugend ohne Spritzen ist möglich! 🌿 Kosmetikerin Daria Tischenko erklärt, wie Sie Ihre Haut mit der richtigen Pflege und modernen Behandlungen frisch halten können. Erfahren Sie, welche Methoden ohne Injektionen funktionieren und warum Heimpflege so wichtig ist 💆‍♀️✨

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Hautlanglebigkeit und gesunder Glanz: Warum die Kosmetologie vom „Umbau' des Gesichts zu einem systemischen Ansatz übergeht

Gesundheit 04.08.2026, 14:44

Die Kosmetologie wandelt sich vom „Umbau' des Gesichts zu einem systemischen Ansatz: Hautlanglebigkeit, gesunde Barriere und bewusster Minimalismus in der Pflege. Die Expertin Daria Tischenko erklärt, warum es wichtig ist, die Haut als lebendes System zu betrachten und wie der Lebensstil ihren Zustand beeinflusst 🧴✨

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Serhij Prytula zeigt erstmals ein Foto seines einjährigen Sohnes Marko: Rührende Glückwünsche und Familiengeheimnisse

Kultur 04.08.2026, 14:22

Serhij Prytula zeigt erstmals ein Foto seines einjährigen Sohnes Marko und beglückwünscht ihn zu seinem Geburtstag 🎉. Der Kleine erhielt von seinem Vater den Spitznamen „Kalatschik' und von seiner Schwester Stefania „schöner Kerl' ❤️. Prytula wünschte allen ukrainischen Kindern Glück 🇺🇦✨

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Warum das Blutdruckmessgerät lügt: Eine volle Blase kann den Blutdruck um 33 Punkte verfälschen

Gesundheit 04.08.2026, 14:17

Ihr Blutdruckmessgerät könnte lügen – und zwar wegen eines einfachen Fehlers! 🚽 Eine volle Blase kann den Blutdruck um 33 Punkte erhöhen und falsche Panik auslösen. Erfahren Sie, wie Sie die Werte korrekt messen, um sich nicht mit unnötigen Tabletten zu schaden. 💊📉

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August ohne Panik: 10 Wege, das Beste aus dem letzten Sommermonat herauszuholen

Gesundheit 04.08.2026, 13:15

August ist kein Grund zur Panik, sondern eine Chance, das Beste aus dem Sommer herauszuholen 🌞✨. Vom Betrachten der Meteore bis zum digitalen Detox und mutigen Experimenten – 10 Ideen, wie man den letzten Sommermonat mit Nutzen und Freude verbringen kann. #sommer #august #lifestyle

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Das Geheimnis perfekter Pfannkuchen: Warum der Teig nicht gerührt werden darf und warum der Kefir heiß sein muss

Kultur 04.08.2026, 13:01

Warum werden Ihre Pfannkuchen flach? Die Bloggerin Sasha Bo hat zwei Hauptgeheimnisse für perfektes Gebäck enthüllt: Das Geheimnis liegt in der Temperatur des Kefirs und im Verbot, den Teig nach dem Ruhen zu verrühren. 🥞✨

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Viraler Rezept: Gurken in Würfeln einmachen und im Winter Zeit sparen

Gesundheit 04.08.2026, 12:58

Vergessen Sie das Schneiden von Gurken im Winter! 🥒 Der virale Rezept von Jana Welmochnaja ermöglicht es, Gurken direkt in Würfeln einzumachen – so füllen sie die Gläser dichter, und im Winter reicht es einfach, den Deckel zu öffnen und sie in den Salat zu geben. 🥗

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Niederlage in drei Sätzen: Julija Starodubzewa verliert gegen Maya Joint beim WTA 1000-Turnier in Toronto

Sport 04.08.2026, 12:05

Die ukrainische Tennisspielerin Julija Starodubzewa verlor gegen die Australierin Maya Joint beim WTA 1000-Turnier in Toronto. Trotz des Sieges im ersten Satz unterlag die Ukrainerin in drei Sätzen und beendete ihre Siegesserie. 🎾🇺🇦

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Honig-, Apfel- und Nuss-Spass in 2026: neue Daten und Bedeutungen der Feste

Kultur 04.08.2026, 11:19

Die OKU erinnerte an die neuen Daten des Honig-, Apfel- und Nuss-Spass im Jahr 2026 aufgrund des Übergangs auf den neu-julianischen Kalender. 📅 Die Kirche betont, dass hinter den volkstümlichen Namen eine tiefe theologische Bedeutung steckt, die dem Erlöser gewidmet ist, und nicht nur die Weihe der Ernte. 🍎🍯

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Protein im Trend: Mythen über „High Protein' und echte Empfehlungen zur Aufnahme von Ernährungsexpertinnen

Gesundheit 04.08.2026, 10:37

Protein ist der Haupttrend in der Ernährung, aber nicht jeder muss große Mengen davon essen. Ernährungsberaterin Julia Dragulova erklärt, wie man die Norm berechnet, qualitativ hochwertige Quellen auswählt und nicht in die Marketingfalle tappen. 🥚🥩🥗

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Zahnarzt — der teuerste Beruf: Die Kosten für das Studium in der Ukraine sind auf 130.000 Hrywnja gestiegen

Gesundheit 04.08.2026, 08:13

Zahnmedizin ist zur teuersten Studienrichtung in der Ukraine geworden: Im Jahr 2026 kostet das Studium an Top-Universitäten zwischen 48.000 und 130.000 Hrywnja pro Jahr 🦷💸. Die Medizinische Universität Lwiw hat einen Rekord aufgestellt, während die Preise in Kiew und Charkiw um 27–40 % gestiegen sind. Wird Medizin zu einer elitären Bildung? 🎓

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PSG und Google: Wie KI und Pixel das Fan-Erlebnis im Fußball verändern

Sport 04.08.2026, 03:33

PSG hat eine umfassende Partnerschaft mit Google bis 2029 geschlossen! 🤖⚽ Gemini wird der offizielle KI-Assistent und Pixel das Haupt-Smartphone des Vereins. Der Technologie-Riese plant, Innovationen im Stade de Paris Saint-Germain einzuführen und die Verbindung zu den Fans zu stärken.

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