#Fitness

Врач Ольга Бут рассказала о возрастных изменениях после 30 лет, рисках популярного биохакинга и о том, почему системный подход эффективнее сомнительных диет.

Известная украинская каратистка и олимпийская вице-чемпионка Анжелика Терлюга рассказала о своем рационе, принципах подсчета калорий и отношении к сладкому.

Тренер Оксана Чернецкая рассказала, почему восприятие спорта как способа «отработать» съеденную еду вредит здоровью, и призвала заменить чувство вины заботой о теле.

Известная украинская певица Наталья Могилевская рассказала о своем рационе питания, регулярных тренировках и практике разгрузочных дней, помогающих ей удерживать вес после похудения на 25 кг.

Дженнифер Энистон в интервью People рассказала об идеальном велнес-дне: тренировки Pvolve, сауна, холодная вода и спа. Актриса объяснила, почему перестала бояться силовых упражнений и делает ставку на силу для подвижности в старшем возрасте.

Видео с Томом Холландом о кроссфит-комплексе Cindy завирусилось после выхода нового «Человека-паука». Разбираем, что это за 20-минутная тренировка и что о ней говорит профессиональный тренер.

Видео с британским актером Томом Холландом о его любимой кроссфит-тренировке Cindy завирусилось в соцсетях. Разбираем структуру 20-минутного комплекса и мнение профессионального тренера о его эффективности.

Тренер с 17-летним опытом объяснила, почему физически сильные мужчины не справляются с пилатесом. Оказалось, что привычная сила не заменяет контроль над телом, а стереотип о «женском» спорте постепенно уходит в прошлое благодаря профессиональным атлетам.

Apple меняет стратегию: будущие смарт-очки позиционируются как фитнес-гаджеты, чтобы отвлечь внимание от камер и проблем приватности. Инженеры отложили интеграцию спорта в Vision Pro из-за его веса, но обещают функции во второй генерации очков. 🏃‍♂️👓🍏

Александр Усик рассказал о главном условии жены перед завершением карьеры: не набирать вес. Чемпион признался, что ради идеальной формы и любви к танцам практикует жесткие разгрузочные дни. 💪🥊