Інна Кіншева

Інна Кіншева

Оглядачка: здоров'я, фітнес і культура
1426 публікацій
Здоров'я та фітнесГімнастика і танціМузикаМода

За плечима — хореографія, танці та гімнастика, тому про тіло, навантаження та відновлення знає не з чуток.

У XAB.info пише про здоров'я і фітнес, гімнастику та інші види спорту, де важливі пластика і техніка, а також про музику, танці, моду і культурні події.

Зв'язатися: [email protected]

Матеріали автора

Єкатерина Олос на заході, обговорюючи відмову від гормонів та успіхи в стендапі після виходу з «Кварталу»

Катерина Олос: відмова від гормонів, ветерани в стендапі і чому відмова від «Кварталу» стала найкращим везінням

Культура 03.08.2026, 16:48
🎭 Катерина Олос розповіла, як відмовилася від гормонів, перемогла хворобу веганством і чому відмова від «Кварталу» стала найкращим везінням. 🎤 Вона вчить ветеранів жартувати і вірить: все, що має бути твоїм — буде твоїм. 💪
Читати далі →
Асортимент білкових продуктів: куряче філе, лосось, яйця, сир та горіхи — візуалізація тренду на високе споживання білка

Білковий бум: як не нашкодити здоров'ю, слідуючи тренду на протеїн

Здоров'я 03.08.2026, 16:30
Білок став головним трендом у харчуванні, але експерти попереджають: важливо не переборщити. Нутриціолог Юлія Драгулова пояснила, скільки білка потрібно насправді і чому ним не можна замінювати звичайну їжу. Дізнайтеся, як збалансувати раціон без шкоди для здоров'я! 🥚🥑💪
Читати далі →
Жінка в білому халаті ллє олію для волосся на кінчики волосся, ілюструючи популярний, але спірний метод догляду

Міф про олію для волос: чому експерти вважають її переоціненим засобом

Здоров'я 03.08.2026, 16:27
Перукар-стиліст Руслана Бела розвіяла головний міф про олії для волосся: вони не відновлюють структуру, а лише фіксують результат. 🧴 Чому маски, бальзами та кондиціонери — це одне й те саме, і як не переплачувати за зайві засоби, читайте в нашому матеріалі. ✨
Читати далі →
Ліза Глінська в квітковій сукні, представляючи рецепт морозива з білим шоколадом без морозильної машини

Рецепт від Лізи Глінської: як приготувати морозиво з білим шоколадом без морозивниці

Культура 03.08.2026, 16:23
Переможниця «МастерШеф» Ліза Глінська розкрила секрет ідеального домашнього морозива 🍦. Білі вершки, шоколад та ваніль — без морозивниці та складної техніки. Спробуйте приготувати цей десерт самостійно! 🍫🥛
Читати далі →
Лікар-гінеколог консультує пацієнтку щодо міфів жіночого здоров'я, включаючи небезпеку БАДів та помилкове уявлення, що вагітність — це лікування

Міфи про жіноче здоров'я: чому вагітність — це не лікування, а БАДи можуть нашкодити

Здоров'я 03.08.2026, 16:20
🚫 Вагітність — це не лікування! Гінеколог розвінчує популярні міфи про жіноче здоров'я: від «відпочинку яєчників» до БАДів та ВПЧ. Дізнайтеся, що насправді працює, а що може нашкодити. 💊🩺 #жіночездоров'я #міфи #гінеколог
Читати далі →
Педру Нету у формі збірної Португалії з номером 18, головна мета трансферного вікна «Манчестер Сіті»

Енцо Мареска будує нову команду в «Манчестер Сіті»: Педру Нету — головна мета трансферного вікна

Спорт 03.08.2026, 14:49
Енцо Мареска будує нову команду в «Манчестер Сіті»! 🏆 Головною метою трансферного вікна став вінгер «Челсі» Педру Нету. 🇵🇹 Клуб також розглядає Мбайє, Діоманде та Гюсто. ⚽️ #ManCity #PedroNeto #TransferNews
Читати далі →
Гравец київського «Динамо» у синій формі (№70) бореться за м'яч із суперником у плей-оф Ліги конференцій

Київське «Динамо» дізналося суперників у плей-оф Ліги конференцій: хто стане перешкодою на шляху до групового етапу

Спорт 03.08.2026, 12:29
🔥 Київське «Динамо» дізналося можливих суперників у плей-оф Ліги конференцій! Після вибуття від ПАОКа — новий виклик: «Карабах» і боротьба за путівку до групового етапу. Жеребкування вже сьогодні в Ньйоні! ⚽️🇺🇦
Читати далі →
Український боксер Тарас Шелестюк святкує перемогу на рингу після бою проти Андреса Муньоса в Еквадорі

Тарас Шелестюк проти Андреса Муньоса: за що борються ветеран і претендент в Еквадорі

Спорт 03.08.2026, 11:41
Тарас Шелестюк дізнався ім'я наступного суперника! 🥊 40-річний непобеджений українець зіткнеться з еквадорцем Андресом Муньосом за вакантний титул WBO International. Бій відбудеться 8 серпня в Еквадорі. 🇺🇦🇪🇨
Читати далі →
Рандаль Коло Муані з футболкою «Ювентуса» на презентації трансферу в Турині

Рандаль Коло Муані офіційно у «Ювентусі»: деталі трансферу та контракт до 2031 року

Спорт 03.08.2026, 10:35
Рандаль Коло Муані офіційно став гравцем «Ювентуса»! 🇫🇷⚫️⚪️ Контракт до 2031 року, 50 млн євро, 9-й номер. Француз уже довів ефективність під час оренди — тепер він ключове посилення атаки туринців після відходу Влаховича. ⚽️🔥
Читати далі →
Зінедін Зідан усміхається поруч із неоновим логотипом збірної Франції, символізуючи його повернення до команди

Аншлаг за 24 години: як фанати відреагували на повернення Зідана до збірної Франції

Спорт 02.08.2026, 23:18
Зінедін Зідан офіційно очолив збірну Франції, і фанати відреагували миттєво! 🇫🇷 Квитки на перший домашній матч проти Італії на «Стад де Франс» розкупили за 24 години — повний аншлаг із 80 тисяч місць! 🎟️🔥
Читати далі →
Гравец «Чорноморця» у білій формі з логотипами BGV та GG.BET бореться за м'яч із суперником у темно-синій формі — ключовий момент стартового матчу УПЛ-2026/27, де «Полісся» взяло реванш

Чорноморець повернувся до еліти, але Полісся взяло реванш: огляд стартового матчу сезону УПЛ-2026/27

Спорт 02.08.2026, 15:07
🔥 Чорноморець повернувся до еліти, але Полісся взяло реванш! 🏆 У стартовому матчі УПЛ-2026/27 житомиряни здолали одеситів 2:1. Гіоргі Робакідзе відкрив рахунок, але Краснопир приніс перемогу гостям. ⚽️
Читати далі →
Роман Яремчук у формі «Олімпіакоса» робить жест, вказуючи на голову — можливо, натяк на тактичну помилку або виключення зі заявки на Лігу чемпіонів

Роман Яремчук виключений зі заявки «Олімпіакоса» на Лігу чемпіонів: кінець епохи в Греції?

Спорт 02.08.2026, 13:58
Роман Яремчук пропустить кваліфікацію Ліги чемпіонів! 🇺🇦⚽️ Форвард не потрапив до заявки «Олімпіакоса» на матчі з «Неймегеном», поступившись місцем п'яти іншим нападникам. Це рішення підтверджує чутки про швидкий відхід українця з грецького клубу. 📉
Читати далі →
Гравці «Порту» святкують перемогу в Суперкубку Португалії 2026, піднімаючи трофей на фоні конфетті та вогню

«Порту» встановив новий рекорд Суперкубка Португалії, обігравши сенсацію сезону «Торренсе»

Спорт 02.08.2026, 12:00
«Порту» розпочав новий сезон з тріумфу, обігравши у Суперкубку Португалії сенсацію сезону — «Торренсе» (1:0). 🏆 Гол Фрохольдта приніс «драконам» 25-й трофей в історії турніру, встановивши абсолютний рекорд. Найкращим гравцем матчу визнано воротаря програючих Адріеля. ⚽🇵🇹
Читати далі →
Українські стрибуни з трампліна Байло та Виставкіна у синіх футболках з гербом України на фоні басейну в Парижі після завоювання бронзи Євро-2026

Українські стрибуні Байло та Виставкіна здобули бронзу Євро-2026 у Парижі

Спорт 02.08.2026, 10:56
Українські стрибуні Ксенія Байло та Софія Виставкіна здобули бронзу Євро-2026 у синхронних стрибках з 10-метрової вишки у Парижі! 🇺🇦🥉 Попри складний старт, вирішальний стрибок із високим коефіцієнтом складності дозволив дуету злетіти у медальну трійку. Для 17-річної Виставкіної це перша медаль на дорослому чемпіонаті Європи! 🏊‍♀️✨
Читати далі →
Гравец «Харкова» в бордовій формі з м'ячем проривається під тиском захисника «Вереса» в білому, ілюструючи напружену боротьбу в матчі

«Харків» проти «Вереса»: тотальний тиск і переможний гол у компенсований час

Спорт 01.08.2026, 18:58
Оновлений «Харків» відкрив сезон перемогою над «Вересом» у Києві! 🔴⚪️ Попри повну домінацію та 22 удари по воротах, господарі змогли забити лише на 90-й хвилині завдяки голу Гаджієва. Голкіпер Горох здійснив серію спасінь, але у компенсований час не витримав. ⚽️🏆
Читати далі →
Кевін Дюрант у формі «Х'юстон Рокетс» з номером 7, задумливий погляд, обговорення можливого повернення до «Голден Стейт Ворріорз»

Кевін Дюрант повертається до «Голден Стейт»? «Ворріорз» готові воз'єднати легендарний дует зі Стефом Каррі

Спорт 01.08.2026, 18:51
«Голден Стейт Ворріорз» готові повернути Кевіна Дюранта та воз'єднати легендарний дует зі Стефом Каррі! 🏀✨ Попри травми та вікові проблеми, клуб шукає шляхи до відродження. Що буде далі? 🤔 #NBA #Warriors #Durant
Читати далі →
Тедді Атлас і Олександр Усик на спільному фото, що ілюструє пораду тренера завершити кар'єру до бою з Вайлдером

Тедді Атлас закликав Усика завершити кар'єру до бою з Уайлдером: «Не варто ризикувати спадщиною»

Спорт 01.08.2026, 14:53
🥊 Тедді Атлас закликав Олександра Усика завершити кар'єру до бою з Уайлдером: «Не варто ризикувати здоров'ям та спадщиною». Експерт вважає, що навіть у поточному стані Уайлдер залишається небезпечним для старіючого Усика. 🇺🇦🇺🇸
Читати далі →
Том Холланд у образі Пітера Паркера та в костюмі Людини-павука, фільм Людина-павук: Новий день

Чоловік-павук: Новий день встановив рекорд прев'ю-показів, обігнавши «Месників»

Культура 01.08.2026, 14:11
«Чоловік-павук: Новий день» встановив світовий рекорд за зборами на прев'ю-показах, зібравши 72 млн доларів та обігнавши «Месників: Завершення» 🕷️💰. Аналітики прогнозують старт у 280 млн доларів у США. Пітер Паркер знову в ділі, але тепер його ніхто не пам'ятає! 🎬
Читати далі →