#Mental Health

Коучка Ольга Грицик у колонці для Wave RBC.UA пояснює, чому катастрофізація зимових блекаутів у серпні шкодить більше, ніж реальна підготовка, і пропонує конкретні кроки замість тривоги.

Кардіолог Дар'я Корчагіна в інтерв'ю Wave RBC.UA пояснила, чому холестерин та гіпертензія залишаються невидимими факторами ризику, як смарт-годинники та ШІ допомагають, але не замінюють лікаря, і коли починати профілактику серця.

Нутриціолог Юлія Драгулова пояснила, чому після стресової ночі обстрілів апетит може зникнути або різко посилитися, і які принципи харчування та питного режиму допомагають організму відновитися.

👩‍👧 Чому підлітковий вік — це випробування для мам? Психолог Любов Рудницька пояснила, як зберегти близькість, коли дитина зачиняється у своїй кімнаті і перестає довіряти. 🔹 Закрита двері і «нормально» — це не кінець стосунків, а етап дорослішання. 🔹 Дитина віддаляється не тому, що не любить, а щоб стати самостійною. 🔹 Тривога мами за майбутнє часто перетворюється на тиск, який відштовхує. Як пережити цей період і не втратити зв'язок з дитиною — читайте в матеріалі XAB.info.

🚨 Лікарі у 2026 році фіксують ріст проблем із волоссям на тлі війни та хронічного стресу. Чому випадіння відбувається з запізненням у 3 місяці і чому шампуні не допомагають? Розбираємо механізми телогенового випадіння та аутоімунних реакцій разом із трихологами. #Здоров'я #Трихологія #Стрес #Волосся

🧠 Майбутнє залежить від звичок: 8 правил для життя у 2026 році Технології спростили побут, але ускладнили психіку. Експерти XAB.info зібрали 8 фундаментальних звичок, які допоможуть зберегти ясність розуму та здоров'я в епоху цифрового шуму. 🌅 Ранній підйом та фокус на цілях. 📝 Щоденник як особистий психолог. 📚 Читання для тренування мозку. 🏃‍♂️ Спорт як захист від стресу. 🌲 Природа та імунітет. 🧘 Тиша та медитація. 📵 Цифровий детокс перед сном. Якісне життя — це результат усвідомлених дій, а не випадковості. Почніть змінюватися вже сьогодні! #Здоров'я #Психологія #Біохакер #Звички #2026

🌙 Сон про смерть живої людини — до чого це? Психологи пояснюють, що такі сни — не передбачення смерті, а символ змін. 🔹 Страх втрати або напруга у стосунках. 🔹 Символ дорослішання та самостійності (якщо сниться смерть батьків). 🔹 Відображення накопиченого стресу. Важливо не сюжет, а ваші емоції уві сні. Якщо ви не боялися — ви готові до змін. #психологія #сни #здоров'я #стиль_життя

🏔️ В Карпатах створять простір для відновлення ветеранів: психологія, медицина, спорт і тиша. Авторка проекту — колишня військовослужбовиця, яка знає ціну війні. #ветерани #реабілітація #карпати #психологія #суспільство

🔴 Суд штату Нью-Мексико зобов'язав Meta виплатити $567 млн до фонду охорони психічного здоров'я підлітків. Компанію визнано винною у створенні громадської загрози. 📉 Meta має запровадити суворі обмеження для молодих користувачів: ліміти часу, контроль сповіщень та захист від дорослих. ⚖️ Рішення діятиме 5 років. Meta планує оскаржити вердикт, посилаючись на неможливість реалізації вимог.

🌊 Літо 2026: чому українці все рідше їдуть на море? 💸 Гроші, війна, емоційне вигорання — щирі зізнання в соцмережах. Багато хто обирає відпочинок вдома чи за містом. #Україна #Відпочинок2026 #Війна #Фінанси #Психологія

Дорослі все частіше використовують мультфільми як засіб боротьби зі стресом. Користувачі соцмереж діляться списками «рятувальних» стрічок, які допомагають тримати психіку на плаву. Від «Том і Джеррі» до «Ліло та Стіч» — розбираємо, чому анімація працює як терапія. 🎬🧸

Серпень — не привід для паніки, а шанс вичавити максимум із літа 🌞✨. Від споглядання метеорів до цифрового детоксу та сміливих експериментів — 10 ідей, як провести останній місяць літа з користю та задоволенням. #літо #серпень #lifestyle

Переможниця «МастерШеф» Наталка Никишина визнала, що бореться з тривожним розладом і вже 8 місяців приймає антидепресанти. Вона розповіла, як втрата батька та професійне вигорання призвели до кризи, і закликала не соромитися звертатися до психіатрів 🧠💊

Аномальна спека в Європі викликає масові психологічні травми: люди тікають до психологів від тривоги та відчуття безсилля. 🥵🧠 За офіційними даними, у регіоні вже померло близько 10 тисяч людей, а лікарі фіксують зростання панічних атак на фоні екстремальних температур. 📉🌡️

Наталія Валевська відверто розповіла про свій підлітковий кризис і те, як справлялася з важкими думками. Співачка визнала, що багато травм залишаються з нами у дорослому віці, і запропонувала простий метод самопомочі: писати «каляки-маляки» на папері, щоб випустити емоції. 📝💭