Інна Кіншева

Інна Кіншева

Оглядачка: здоров'я, фітнес і культура
1431 публікацій
Здоров'я та фітнесГімнастика і танціМузикаМода

За плечима — хореографія, танці та гімнастика, тому про тіло, навантаження та відновлення знає не з чуток.

У XAB.info пише про здоров'я і фітнес, гімнастику та інші види спорту, де важливі пластика і техніка, а також про музику, танці, моду і культурні події.

Зв'язатися: [email protected]

Матеріали автора

Едді Хірн із Matchroom Boxing на тлі логотипу промоутерської компанії, який висуває жорсткі умови для мегафайту Джошуа — Ф'юрі 20 листопада

Ультиматум Едді Хірна: Matchroom висунув жорсткі умови для мегафайту Джошуа — Ф'юрі 20 листопада

Спорт 21.08.2026, 19:37
Matchroom Boxing висунув жорсткі умови для бою Джошуа — Ф'юрі 20 листопада: відмова від Zuffa Boxing та закриття боргів Sela. Вечір у Madison Square Garden може включити серію чемпіонських боїв.
Читати далі →
Гігантський синьо-жовтий прапор України парить у небі над Дніпром у Києві, поруч летить дрон-квадрокоптер, на тлі — міська забудова та набережна

Над Дніпром у небі розгорнувся гігантський синьо-жовтий прапор: свідки зняли політ на відео

Культура 21.08.2026, 19:30
Ранком 21 серпня над Дніпром у небі помітили великий синьо-жовтий прапор, який, за свідченнями очевидців, транспортував безпілотник. Кадри поширилися через Telegram-канали; організатори акції офіційно не названі.
Читати далі →
Український легіонер нанося потужний удар по м'ячу у матчі 4-го раунду кваліфікації Ліги Європи

Сікан забив у розгромі «Кайрата», Судаков допоміг «Бенфіці»: українські легіонери в 4-му раунді кваліфікації Ліги Європи

Спорт 21.08.2026, 18:23
У 4-му раунді кваліфікації Ліги Європи українські легіонери Сікан, Маліновський та Судаков вийшли на поле в матчах проти «Кайрата», «Ференцвароша» та «Орхуса». Сікан забив у розгромі «Андерлехта» з рахунком 3:0.
Читати далі →
Нутриціолог Даріна Леонова зі свіжою зеленню в паперовому пакеті: лайфхаки правильного харчування без зайвих витрат часу

Як правильно харчуватися, коли немає часу: лайфхаки від нутриціолога Дарини Леонової

Здоров'я 21.08.2026, 18:07
Сертифікований нутриціолог Дарина Леонова розповіла Wave RBC.ua, як побудувати збалансоване харчування за відсутності часу: маленькі кроки, прості заготівлі та правила замовлення страв у закладах.
Читати далі →
Свіжі качани кукурудзи з маслом і зеленню у пакеті на дерев'яній дошці, рецепт приготування в мікрохвильовці за 10 хвилин від шефа Хіменеса-Браво

Кукурудза в мікрохвильовці за 10 хвилин: рецепт шефа Хіменеса-Браво, який скасовує варіння в каструлі

Здоров'я 21.08.2026, 17:46
Styler зі посиланням на шефа Ектора Хіменеса-Браво поділився рецептом кукурудзи в рукаві для запікання в мікрохвильовці: процес займає близько 10 хвилин і не вимагає варіння у воді.
Читати далі →
Тенісистка в синьому спортивному костюмі з ракеткою на нічному корті US Open 2026 з рекордним призовим фондом понад 100 мільйонів доларів

US Open-2026 б'є всі рекорди: призовий фонд вперше в історії Великого шлема перевищив 100 мільйонів доларів

Спорт 21.08.2026, 11:46
US Open-2026 встановив рекорд: призовий фонд досяг 108 млн доларів, вперше в історії Великого шлема перевищивши відмітку в 100 млн. Переможці одиночних розрядів отримають по 5,5 млн, а Україну в основній сітці представятимуть сім тенісисток.
Читати далі →
Ліонель Мессі у чорній формі «Інтер Майамі» під час матчу МЛС, під загрозою штрафу й дискваліфікації після сутички з Салліваном

Мессі під загрозою штрафу та дискваліфікації: МЛС розглядає сутичку капітана «Інтер Майамі» з Салліваном

Спорт 21.08.2026, 11:08
Капітан «Інтер Майамі» Ліонель Мессі може отримати штраф або дискваліфікацію від МЛС за сутичку з Квіном Салліваном у матчі проти «Філадельфі», який завершився внічию 2:2.
Читати далі →
Вид на сучасний Дніпро з річки: хмарочоси та набережна міста, офіційно заснованого 1526 року

Дніпро офіційно «старшав» на 250 років: міськрада перенесла дату заснування міста на 1526 рік

Культура 21.08.2026, 08:29
Дніпровська міськрада офіційно перенесла дату заснування міста з 1776 на 1526 рік, спираючись на археологічні знахідки поселення Стара Самарь. Тепер Дніпру виповнюється 500 років.
Читати далі →
Народна артистка України в світлій капелюсі та перловому намисті на інтерв'ю про пенсію

«З Набокою можна домовитися»: народна артистка України пояснила, чому не бореться за підвищення пенсії

Культура 21.08.2026, 07:31
Народна артистка України Ніна Набока спростувала міф про завищені гонорари і пояснила, чому не бореться за підвищення пенсії: вона готова домовлятися і не хоче витрачати час на бюрократію.
Читати далі →
Жінка в зелених рукавичках витирає кухонну шафу рожевим рушником і розпилює домашній засіб, видаляючи жир без агресивної хімії

Як відмити жир із кухонних шаф без агресивної хімії: 5 перевірених домашніх способів

Здоров'я 21.08.2026, 05:36
Жир на кухонних фасадах накопичується непомітно, але відмити його можна без агресивної хімії. Розбираємо п'ять перевірених домашніх способів — від мильного розчину до пари — і правила, які збережуть покриття.
Читати далі →
19-річний бразилець Карвалью у формі збірної Бразилії перед орендою в «Шахтар» від «Аль-Кадисії»

«Шахтар» орендував 19-річного бразильця Карвалью у «Аль-Кадисії»: деталі угоди та дата можливого дебюту

Спорт 21.08.2026, 05:11
Донецький «Шахтар» офіційно оголосив про оренду 19-річного бразильського атакувального півзахисника Габріеля Карвалью у саудівської «Аль-Кадисії» до 30 червня 2027 року з правом викупу за 18 млн євро. Дебют можливий 29 серпня проти «Полісся».
Читати далі →
Жінка після стресової ночі обстрілів сидить за столом зі сніданком і соком, задумливо розмірковуючи про відсутність апетиту та тягу до солодкого — ілюстрація до статті нутриціолога про реакцію організму на стрес

Чому після ночі обстрілів то немає бажання їсти, то тягне до солодкого: нутриціолог пояснила реакцію організму і дала поради щодо відновлення

Здоров'я 20.08.2026, 23:33
Нутриціолог Юлія Драгулова пояснила, чому після стресової ночі обстрілів апетит може зникнути або різко посилитися, і які принципи харчування та питного режиму допомагають організму відновитися.
Читати далі →
Український гімнаст Олег Чепурний у жовтій формі збірної України з медальною стрічкою на тлі церемонії нагородження Євро-2026

Двійний фінал Чепурного: український гімнаст боротиметься за медалі Євро-2026 у двох дисциплінах

Спорт 20.08.2026, 23:01
Назар Чепурний пробився до двох фіналів чемпіонату Європи-2026 з спортивної гімнастики — у вправах на опорному стрибку та на паралельних брусах. Обидва вирішальні виступи відбудуться у суботу, 22 серпня, о 17:30 за київським часом.
Читати далі →
Жінка прибирає на полицю складений темно-синій топ, поруч лежить стопка базових топів для повсякденних образів

Забудьте про звичайні футболки: 6 простих топів, які зроблять повсякденний образ цікавішим

Культура 20.08.2026, 21:07
Модовий гайд Styler від РБК-Україна пропонує шість простих топів — від трикотажних светрів до вишитих моделей, — які легко замінюють базову футболку і роблять повсякденний образ цікавішим без зайвих аксесуарів.
Читати далі →
Втомлена жінка лежить у ліжку з тривожним поглядом після безсонної ночі обстрілів, ілюструючи тему відновлення організму після стресу

Подвійне навантаження на організм: лікарка розповіла, як відновитися після ночі обстрілів

Здоров'я 20.08.2026, 20:30
Сімейна лікарка Лілія Сарахман пояснила, що після ночі обстрілів організм переживає подвійне навантаження — гострий стрес і недосип. Вона назвала прості кроки, які допоможуть швидше відновитися.
Читати далі →
Гімнаст чоловічої збірної України у синій формі з написом UKRAINE і тризубом піднімає руку в привітанні після виступу, що гарантував команді путівку на чемпіонат світу-2026 в оновленому складі

Чоловіча збірна України з гімнастики в оновленому складі гарантувала путівку на чемпіонат світу-2026

Спорт 20.08.2026, 20:24
Чоловіча збірна України зі спортивної гімнастики в оновленому складі посіла 12-те місце на чемпіонаті Європи-2026 в Загребі та гарантувала участь у командному багатоборстві чемпіонату світу-2026 в Роттердамі.
Читати далі →
Скумбрія в маринаді, нарізана кільцями з дольками лимона, схожа на червону рибу — геніальний трюк досвідчених кулінарів

Скумбрія в маринаді, яку не відрізнити від червоної риби: геніальний трюк досвідчених кулінарів

Здоров'я 20.08.2026, 19:45
Досвідчені кулінари навчилися маринувати доступну скумбрію так, що за ніжністю та смаком вона суперничать з елітним лососем. Секрет — у балансі гвоздики, коріандру та яблучного оцту.
Читати далі →