Инна Киншева

Инна Киншева

Обозреватель: здоровье, фитнес и культура
1431 публикаций
Здоровье и фитнесГимнастика и танцыМузыкаМода

За плечами — хореография, танцы и гимнастика, поэтому о теле, нагрузках и восстановлении знает не понаслышке.

В XAB.info пишет о здоровье и фитнесе, гимнастике и других видах спорта, где важны пластика и техника, а также о музыке, танцах, моде и культурных событиях.

Связаться: [email protected]

Материалы автора

Эдди Хирн из Matchroom Boxing на фоне логотипа промоутерской компании, выдвигающий жёсткие условия для мегафайта Джошуа — Фьюри 20 ноября

Ультиматум Эдди Хирна: Matchroom выдвинул жёсткие условия для мегафайта Джошуа — Фьюри 20 ноября

Спорт 21.08.2026, 19:37
Matchroom Boxing выдвинул жёсткие условия для боя Джошуа — Фьюри 20 ноября: отказ от Zuffa Boxing и закрытие долгов Sela. Вечер в Madison Square Garden может включить серию чемпионских боёв.
Читать далее →
Гигантский сине-жёлтый флаг Украины парит в небе над Днепром в Киеве, рядом летит дрон-квадрокоптер, на заднем плане — городская застройка и набережная

Над Днепром в небе развернулся гигантский сине-жёлтый флаг: очевидцы сняли полёт на видео

Культура 21.08.2026, 19:30
Утром 21 августа над Днепром в небе заметили большой сине-жёлтый флаг, который, по сообщениям очевидцев, транспортировал беспилотник. Кадры разошлись по Telegram-каналам; организаторы акции официально не названы.
Читать далее →
Украинский легионер наносит мощный удар по мячу в матче 4-го раунда квалификации Лиги Европы

Сикан забил в разгроме «Кайрата», Судаков помог «Бенфике»: украинские легионеры в 4-м раунде квалификации Лиги Европы

Спорт 21.08.2026, 18:23
В 4-м раунде квалификации Лиги Европы украинские легионеры Сикан, Малиновский и Судаков вышли на поле в матчах против «Кайрата», «Ференцвароша» и «Орхуса». Сикан забил в разгроме «Андерлехта» со счетом 3:0.
Читать далее →
Нутрициолог Дарина Леонова со свежей зеленью в бумажном пакете: лайфхаки правильного питания без лишних затрат времени

Как питаться правильно, когда нет времени: лайфхаки от нутрициолога Дарины Леоновой

Здоровье 21.08.2026, 18:07
Сертифицированный нутрициолог Дарина Леонова рассказала Wave RBC.ua, как выстроить сбалансированное питание при нехватке времени: маленькие шаги, простые заготовки и правила заказа блюд в заведениях.
Читать далее →
Свежие початки кукурузы с маслом и зеленью в пакете на деревянной доске, рецепт приготовления в микроволновке за 10 минут от шефа Хименеса-Браво

Кукуруза в микроволновке за 10 минут: рецепт шефа Хименеса-Браво, который отменяет варку в кастрюле

Здоровье 21.08.2026, 17:46
Styler со ссылкой на шефа Эктора Хименеса-Браво поделил рецептом кукурузы в рукаве для запекания в микроволновке: процесс занимает около 10 минут и не требует варки в воде.
Читать далее →
Теннисистка в синем спортивном костюме с ракеткой на ночном корте US Open 2026 с рекордным призовым фондом свыше 100 миллионов долларов

US Open-2026 бьёт все рекорды: призовой фонд впервые в истории Большого шлема превысил 100 миллионов долларов

Спорт 21.08.2026, 11:46
US Open-2026 установил рекорд: призовой фонд достиг 108 млн долларов, впервые в истории Большого шлема превысив отметку в 100 млн. Победители одиночных разрядов получат по 5,5 млн, а Украину в основной сетке представят семь теннисисток.
Читать далее →
Лионель Месси в чёрной форме «Интер Майами» во время матча МЛС, под угрозой штрафа и дисквалификации после стычки с Салливаном

Месси под угрозой штрафа и дисквалификации: МЛС разбирает стычку капитана «Интер Майами» с Салливаном

Спорт 21.08.2026, 11:08
Капитан «Интер Майами» Лионель Месси может получить штраф или дисквалификацию от МЛС за стычку с Квином Салливаном в матче против «Филадельфии», завершившемся ничьей 2:2.
Читать далее →
Вид на современный Днепр с реки: небоскрёбы и набережная города, официально основанного в 1526 году

Днепр официально «состарился» на 250 лет: горсовет перенёс дату основания города на 1526 год

Культура 21.08.2026, 08:29
Днепровский горсовет официально перенёс дату основания города с 1776 на 1526 год, опираясь на археологические находки поселения Старая Самарь. Теперь Днепру исполняется 500 лет.
Читать далее →
Народная артистка Украины в светлой шляпе и жемчужном ожерелье на интервью о пенсии

«С Набокой можно договориться»: народная артистка Украины объяснила, почему не борется за повышение пенсии

Культура 21.08.2026, 07:31
Народная артистка Украины Нина Набока опровергла миф о завышенных гонорарах и объяснила, почему не борется за повышение пенсии: она готова договариваться и не хочет тратить время на бюрократию.
Читать далее →
Женщина в зелёных перчатках протирает кухонный шкаф розовым полотенцем и распыляет домашнее средство, удаляя жир без агрессивной химии

Как отмыть жир с кухонных шкафов без агрессивной химии: 5 проверенных домашних способов

Здоровье 21.08.2026, 05:36
Жир на кухонных фасадах скапливается незаметно, но отмыть его можно без агрессивной химии. Разбираем пять проверенных домашних способов — от мыльного раствора до пара — и правила, которые сохранят покрытие.
Читать далее →
19-летний бразилец Карвалью в форме сборной Бразилии перед арендой в «Шахтёр» у «Аль-Кадисии»

«Шахтер» арендовал 19-летнего бразильца Карвалью у «Аль-Кадисии»: детали сделки и дата возможного дебюта

Спорт 21.08.2026, 05:11
Донецкий «Шахтер» официально объявил об аренде 19-летнего бразильского атакующего полузащитника Габриэля Карвалью у саудовской «Аль-Кадисии» до 30 июня 2027 года с правом выкупа за 18 млн евро. Дебют возможен 29 августа против «Полесья».
Читать далее →
Женщина после стрессовой ночи обстрелов сидит за столом с завтраком и соком, задумчиво размышляя об отсутствии аппетита и тяге к сладкому — иллюстрация к статье нутрициолога о реакции организма на стресс

Почему после ночи обстрелов то не хочется есть, то тянет к сладкому: нутрициолог объяснила реакцию организма и дала советы по восстановлению

Здоровье 20.08.2026, 23:33
Нутрициолог Юлия Драгулова объяснила, почему после стрессовой ночи обстрелов аппетит может исчезнуть или резко усилиться, и какие принципы питания и питьевого режима помогают организму восстановиться.
Читать далее →
Украинский гимнаст Олег Чепурный в жёлтой форме сборной Украины с медальной лентой на фоне церемонии награждения Евро-2026

Двойной финал Чепурного: украинский гимнаст поборется за медали Евро-2026 в двух дисциплинах

Спорт 20.08.2026, 23:01
Назар Чепурный пробился в два финала чемпионата Европы-2026 по спортивной гимнастике — в опорном прыжке и на параллельных брусьях. Оба решающих выступления состоятся в субботу, 22 августа, с 17:30 по киевскому времени.
Читать далее →
Женщина убирает на полку сложенный тёмно-синий топ, рядом стопка базовых топов для повседневных образов

Забудьте об обычных футболках: 6 простых топов, которые сделают повседневный образ интереснее

Культура 20.08.2026, 21:07
Модный гайд Styler от РБК-Украина предлагает шесть простых топов — от трикотажных свитеров до вышитых моделей, — которые легко заменяют базовую футболку и делают повседневный образ интереснее без лишних аксессуаров.
Читать далее →
Уставшая женщина лежит в постели с тревожным взглядом после бессонной ночи обстрелов, иллюстрирующая тему восстановления организма после стресса

Двойная нагрузка на организм: врач рассказала, как восстановиться после ночи обстрелов

Здоровье 20.08.2026, 20:30
Семейный врач Лилия Сарахман объяснила, что после ночи обстрелов организм переживает двойную нагрузку — острый стресс и недосып. Она назвала простые шаги, которые помогут быстрее восстановиться.
Читать далее →
Гимнаст мужской сборной Украины в синей форме с надписью UKRAINE и тризубом поднимает руку в приветствии после выступления, гарантировавшего команде путёвку на чемпионат мира-2026 в обновлённом составе

Мужская сборная Украины по гимнастике в обновлённом составе гарантировала путёвку на чемпионат мира-2026

Спорт 20.08.2026, 20:24
Мужская сборная Украины по спортивной гимнастике в обновлённом составе заняла 12-е место на чемпионате Европы-2026 в Загребе и гарантировала участие в командном многоборье чемпионата мира-2026 в Роттердаме.
Читать далее →
Скумбрия в маринаде, нарезанная кольцами с дольками лимона, выглядит как красная рыба — гениальный трюк опытных кулинаров

Скумбрия в маринаде, которую не отличить от красной рыбы: гениальный трюк опытных кулинаров

Здоровье 20.08.2026, 19:45
Опытные кулинары научились мариновать доступную скумбрию так, что по нежности и вкусу она соперничает с элитным лососем. Секрет — в балансе гвоздики, кориандра и яблочного уксуса.
Читать далее →