Инна Киншева

Инна Киншева

Обозреватель: здоровье, фитнес и культура
1430 публикаций
Здоровье и фитнесГимнастика и танцыМузыкаМода

За плечами — хореография, танцы и гимнастика, поэтому о теле, нагрузках и восстановлении знает не понаслышке.

В XAB.info пишет о здоровье и фитнесе, гимнастике и других видах спорта, где важны пластика и техника, а также о музыке, танцах, моде и культурных событиях.

Связаться: [email protected]

Материалы автора

Две женщины тепло обнимаются на фоне зелёной листвы — невербальная поддержка и эмпатия после трагедии без слов и давления

Почему после трагедии не стоит ждать фразы «мне нужна помощь»: психолог объяснила, как поддержать без давления

Здоровье 31.08.2026, 16:22
Психолог Анастасия Быкова объяснила, почему после травматического события человек редко сам просит о помощи и как проактивный «колбек»-звонок специалиста позволяет поддержать его без давления.
Читать далее →
Молодые всходы холодостойких салатных культур на сентябрьской грядке с каплями росы на листьях

Сентябрьские посевы до самых морозов: 4 холодостойкие культуры, которые еще можно высадить в огороде

Здоровье 31.08.2026, 14:11
Сентябрь — оптимальное время для высадки холодостойких культур. Эксперты советуют сажать шпинат, руколу, лук-шалот и салат, чтобы получать свежий урожай до глубокой осени, защищая посевы белым агроволокном от заморозков.
Читать далее →
Момикс Итаума наносит мощный удар по Иво Хрговичу во время сенсационного боя за титул

«Это был не мой вечер»: Мозес Итаума впервые прокомментировал сенсационное поражение от Хрговича

Спорт 31.08.2026, 13:00
Мозес Итаума опубликовал первое видеообращение после поражения от Филиппа Хрговича в бою за титул IBF: британец поздравил соперника и пообещал вернуться, назвав полученный опыт ценным уроком.
Читать далее →
Уставшая женщина касается лица руками, демонстрируя признаки усталости и тусклости кожи после бессонной ночи — советы косметолога по восстановлению свежести

Отеки, сухость и тусклый цвет лица: косметолог объяснила, как вернуть коже свежесть после бессонных ночей из-за обстрелов

Здоровье 31.08.2026, 12:02
Косметолог Юлия Ярмолюк рассказала, как вернуть коже свежесть после бессонных ночей из-за обстрелов: прохладный душ, охлаждённые патчи, увлажняющие маски, ограничение кофе и умеренная физическая нагрузка.
Читать далее →
Мужчина держит чашку с молоком и задумчиво смотрит на неё — иллюстрация к теме генетической непереносимости лактозы и чувствительности к глютену

Генетик объяснил, почему непереносимость молока — норма для украинцев, а чувствительность к глютену чаще вторична

Здоровье 31.08.2026, 11:41
Генетик Дмитрий Микитенко в интервью РБК-Украина объяснил, что непереносимость лактозы у взрослых украинцев — естественная генетическая особенность, тогда как большинство случаев чувствительности к глютену имеют вторичный характер и связаны с избытком белка в современном рационе.
Читать далее →
Принцесса Диана в бриллиантовой диадеме и жемчужных серьгах — новый штрих к портрету к 29-й годовщине гибели

Школьные фото, письмо из медового месяца и юмор в письмах другу: новые штрихи к портрету принцессы Дианы к 29-й годовщине гибели

Культура 31.08.2026, 11:27
К 29-й годовщине гибели принцессы Дианы из частных коллекций вышли ранее неизвестные школьные фото, письмо из медового месяца и переписка с актером Теренсом Стемпом. Новые документы дополняют портрет «народной принцессы».
Читать далее →
Беринчик на церемонии взвешивания перед боем с Ноуксом держит украинский флаг с автографами — фото к сюжету о поражении

«Так меня ещё не рисовали»: Беринчик показал лицо после поражения от Ноукса

Спорт 31.08.2026, 10:50
Денис Беринчик опубликовал видео с последствиями поражения от Сэма Ноукса: на лице боксёра видны следы ударов, однако спортсмен отнёсся к ним с юмором. Бой в Лондоне стал для украинца первым после более чем годичной паузы.
Читать далее →
Мария Ястремская в белой форме и повязке Yonex готовится к удару ракеткой на корте во время матча первого круга US Open-2026

Ястремская вылетела с US Open-2026 в первом круге: поражение от Стефанини и три медицинских тайм-аута

Спорт 31.08.2026, 10:07
Даяна Ястремская уступила Лукреции Стефанини в первом круге US Open-2026 со счетом 3:6, 6:4, 1:6 и не смогла преодолеть стартовый барьер турнира в пятый раз с 2020 года.
Читать далее →
Почвопокровные растения с голубыми цветками незабудки и крупными зелёными листьями в лесу — естественная альтернатива обычному газону

5 почвопокровных растений, которые навсегда заменят обычный газон: советы экспертов

Культура 31.08.2026, 09:30
Эксперты советуют заменить традиционный газон неприхотливыми почвопокровными растениями: азиатским жасмином, садовой геранью, горянкой, бруннерой и мимозой. Рассказываем, как за ними ухаживать и что зимует в грунте.
Читать далее →
Цифровой термометр в руке врача на фоне больной девочки: цифровизация медицинских услуг в Украине без очередей

Минздрав Украины: какие медицинские услуги теперь доступны без бумажных документов и очередей

Здоровье 31.08.2026, 07:42
Минздрав Украины перечислил медицинские услуги, доступные полностью в цифровом формате: выбор врача, е-рецепт, электронный больничный и сервис єМалятко. Бумажные документы и очереди из этих процессов исключены.
Читать далее →
Украинская прыгунья в высоту Ярослава Магучих в форме сборной Украины после победы на Континентальном туре в Германии

Магучих взяла серебро на Континентальном туре в Германии: Паттерсон одержала победу с результатом 2,02 м

Спорт 30.08.2026, 19:27
Украинская легкоатлетка Ярослава Магучих завоевала серебряную медаль на этапе Континентального тура в Германии, уступив австралийке Элеанор Паттерсон. Юлия Левченко заняла пятое место.
Читать далее →
Украинский метатель Михаил Кохан в форме сборной Украины на тире после завоевания серебра Континентального тура в Брешии

Михаил Кохан завоевал серебро Континентального тура в Брешии, уступив венгру Галашу

Спорт 30.08.2026, 17:56
Украинский метатель молота Михаил Кохан стал серебряным призером этапа Континентального тура в Брешии с результатом 78,78 м. В женских соревнованиях Ирина Климец заняла шестое место.
Читать далее →
Стеклянная банка с херсонскими «голыми» помидорами, маринованными с укропом, петрушкой, чесноком, лавровым листом и перцем горошком; рядом на деревянном столе свежие помидоры, головка чеснока и зелень

Херсонские «голые» помидоры: рецепт быстрой закуски, которая готова уже на следующий день

Здоровье 30.08.2026, 17:40
Херсонские «голые» помидоры — закуска без кожуры с чесноком, зеленью и кисло-сладким маринадом, которую можно подать уже на следующий день. Рассказываем, как приготовить её дома.
Читать далее →
Кот и горный велосипед с шлемом на пляже — покупки, изменившие жизнь украинцев по итогам опроса

Велосипед, кот за «гривну» и ортопедическая подушка: украинцы назвали покупки, изменившие их жизнь

Культура 30.08.2026, 16:28
Украинцы назвали покупки до 1000 долларов, которые реально изменили их жизнь: от велосипеда и ортопедической подушки до посудомоечной машины и отпуска. Разбираем, что оказалось ценнее своей цены.
Читать далее →
Людмила Лузан в форме сборной Украины машет зрителям в байдарке после победы на чемпионате мира 2026 по гребле

Людмила Лузан защитила титул и принесла Украине первое золото ЧМ-2026 по гребле на байдарках и каноэ

Спорт 30.08.2026, 15:59
Людмила Лузан защитила титул чемпионки мира в каноэ-одиночке на 200 м и принесла Украине первую золотую медаль на ЧМ-2026 по гребле на байдарках и каноэ.
Читать далее →
Коди Гакпо в форме «Ливерпуля» на фоне переговоров «Манчестер Сити» о трансфере за 85 млн фунтов

«Манчестер Сити» открыл переговоры по Гакпо: «Ливерпуль» готов отпустить лидера атаки за 85 млн фунтов

Спорт 30.08.2026, 15:18
«Манчестер Сити» в субботу вечером официально вышел на «Ливерпуль» по трансферу Коди Гакпо за ~85 млн фунтов. Игрок предпочитает «Сити» «Тоттенхэму», а «красные» хотят сначала подписать замену.
Читать далее →
Холмик перекопанной земли от крота на зелёном газоне — следы, которые оставляют кроты под газоном

Кроты перекопали газон: 5 гуманных способов прогнать их без ядов и ловушек

Здоровье 30.08.2026, 14:00
Земляные бугорки на газоне — признак здоровой почвы, но кроты портят ландшафт. Разбираем гуманные способы отпугнуть их: касторовое масло, вибрация, режим полива и живые барьеры из бархатцев.
Читать далее →
Даниэль Дюбуа наносит мощный удар по Дэйвону Вордли в титульном бою WBO — момент из их противостояния перед реваншем

Дюбуа и Вордли договорились о титульном реванше WBO: бой назначен на 17 октября 2026 года в O2 Arena

Спорт 30.08.2026, 11:16
Даниэль Дюбуа и Фабио Вордли договорились о титульном реванше WBO: бой назначен на 17 октября 2026 года в лондонской O2 Arena. Промоутеры подтвердили дату, однако WBO ещё не дала финального подтверждения.
Читать далее →